Balık Yağı Nelere İyi Geliyor? Yararları,Faydaları Nelerdir

Balık Yağı, Balık Yağı Faydaları, Balık Yağı Yararları



İnsanların doğal ve sağlıklı gıdalara olan düşkünlüğü son yıllarda giderek artarken kullanılan pek çok gıda ürününün yarattığı sağlık sorunları nedeniyle yeni ve daha önce az kullanılan ürünler ön plana çıkmaya başladı. Her ne kadar belirli bölgelerde uzun yıllardır kullanılıyor olsa da son dönemde en çok tercih edilen ürünlerden birisi de balık yağıdır.

Morina, pisi, ringa, somon, kefal, ton balığı, alabalık ve balina gibi türlerden elde edilen yağlar, omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengin olmakla birlikte vitamin ve mineraller bakımından da etkilidir. Balık yağı yalnızca vücudun ihtiyaç duyduğu bu maddelerin alımında değil aynı zamanda cilt sağlığının korunması ve bakımında da kullanılmaktadır.


Balık Yağı Nelere İyi Geliyor? Yararları
Oldukça geniş bir çerçeve de incelenen balık yağı başta kanser türleri olmak üzere pek çok hastalığa karşı vücudun korunmasını sağlamaktadır. Cilt sağlığı yanında kemik sağlığı ve gelişimi açısından da etkili olan balık yağı, tansiyon seviyesinin korunmasına yardımcı olur. Kanda bulunan yağlarda yer alan Trigliserid miktarının düşmesini ve normal seviyelere çekilmesini sağlayan balık yağı, 1 grama karşılık yaklaşık %50’lik bir oranda düşüş sağlamaktadır.

Omega-3 asitleri bakımından zengin olan bu yağ ile üretilen kapsüller, damarların genişlemesine katkı sağlarken kan basıncının dengede tutulmasını ve dolayısıyla yüksek tansiyon gibi problemlerin çözülmesini sağlamaktadır.

Yüksek kan basıncı seviyesini azaltan, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olan balık yağı, aynı zamanda omega-3 ile kemik sağlığının da korunmasını sağlamaktadır. Kansere karşı koruyucu yönü yanında olası risklerin azalmasını sağlayan bu yağ, böbreklerde oluşan sorunların giderilmesini, tip 2 diyabet olarak bilinen sağlık sorununun engellenmesini ve kilo verilmesini önemli oranlarda kolaylaştırmakta, kişilerin yaşam kalitesini artırmaktadır.