Alaturka tuvalete çömelir gibi oturun, kollarınızla bacaklarınıza sıkı sıkı sarılın. 10 defa derin nefes alıp verin,hemen ardından 10 defa çok hızlı bir şekilde nefes alıp verin. Hemen ayağa kalkıp derin bir nefes alın,baş parmağınızı dudaklarınızın arasına hava kaçırmayacak bir şekilde sokun ve balon şişirir gibi kuvvetle nefesinizi ağzınızdan vermeye çalışın. Bir kaç saniye içinde gözleriniz kararacak ve hiç bir yerinizi hissetmeyeceksiniz,kendinizi yerde bulacaksınız. Dipnot: Biz lisede kızlarla denemiştik, işe yarıyor.