Konu: 14 Günde 3 Kilo Diyeti Listesi
Tekil Mesaj gösterimi
Alt 21.10.2013, 17:59   #1 (permalink)
Jaqen
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart 14 Günde 3 Kilo Diyeti Listesi
14 Günde 3 Kilo Diyeti Listesi
diyet listesi, 14 günlük diyet listesi, 14 günde 3 kilo nasıl verilir





Kilo almak çok kolay ama vermek çok zordur. Bu diyeti okuyanlar eminim bu süreci çok iyi bilirler. Moralinizi bozmadan diyet ve spora devam ediniz. Beğendiğiniz kıyafetleri 14 gün sonra giyebilirsiniz. Sadece azimle bu işin üstesinden gelebilirsiniz. Sizlere tavsiyem kendinize bir yol arkadaşı seçin ve bu diyeti birlikte uygulayınız. İnanın 14 gün çok hızlı geçecektir. Artık kendinize zaman ayırmanın vakti geldi. Diyet listesinden çıkmadan mutlaka en az 8 su bardağı su içerek uygulayınız. 3 kilo vererek ideal kilonuza biraz hızlı inmiş veya yaklaşmış olacaksınız. Bu diyetimizi aşırı kilolular 2 ayda bir, az kilolular 4 ayda bir uygulayabilirler. 14 gün boyunca düzenli olarak aynı saatlerde yerseniz boşaltım sisteminiz de düzene girecektir.


Sabah kahvaltı
1 adet orta boy mevsim muz
2 adet kepekli bisküvi
1 su bardağı light süt
1 orta boy domates
1 orta boy salatalık
Öğle yemeği
1 dilim kavun veya karpuz
2 adet zeytinyağlı dereotlu kabak dolması
1 su bardağı cacık
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam yemeği
2 çorba kepçesi domates çorbası
1 su bardağı kıymalı ıspanak
1 su bardağı ev yoğurdundan ayran
1 adet orta boy elma
Bol limonlu yağsız yeşillik salatası
Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla