Bol bol su için

Derimiz gözeneklerden su kayıp etmektedir. Yaş ilerledikçe su kaybı çoğalır ve cildin yaşlanmasında bir diğer faktörü oluşturur. Su içmekten korkmayın çekinmeyin. Su içmenin iç organların temizliğinden cildin canlılığına kadar büyük faydaları olduğu bilinen bir gerçek. Burada günlük su ihtiyacımız karşılansın manasında söylemiyorum. Belki siz günde 3 litre günlük su ihtiyacınızı karşılıyorsunuzdur ama bunun belki sadece yarım litresi saf sudan oluşmuştur. Bu şekilde olmamalıdır. Saf su olarak günde 1- 2 litre su içmeye özen gösterin. Yaz dönemlerinde bu sayıyı yukarıya taşıyın.