Besinlerin Kalori Liste Değerleri

Bazı besinlerin kalori miktarlarını bilmemiz gerekmektedir. Kalori miktarlarına göre kalori tabloları oluşturabilirsiniz. Kalori cetveli aşağıdaki resimdeki gibidir. Kalori miktarlarına göre kendimize göre kalori diyetleri oluşturabilirsiniz