@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] tam okumamışsın dediğimi O konuda katılıyorum ben sadece kilo alma problemi olanlar için genel bir yorumda bulundum. Yani yağ oranının arttırılması sporcu olmayan, fiziksel aktivitesi işten eve evden işe olan biri içindi

__________________