Saç dökülmesini engelleyen yiyecekler

Saç dökülmesinin birçok sebebi olabilir. Genetik problemler, stres, bazı minerallerin eksikliği, kullandığınız ilaçlar, ya da beslenme şekliniz bu nedenlerden bazılarıdır. Doktor tarafından tescillenmiş bir saç dökülmesi probleminiz varsa, doktorun tavsiyelerine uyarak, onun önerdiği tedavi yöntemlerini kullanmalısınız. Tescilli ya da tescilsiz her türlü saç dökülmesi problemini çözmek için, işe yediklerinize dikkat ederek başlayabilirsiniz. Saç dökülmesini engelleyen yiyecekler arasında şunlar var…
Protein
Saçlarımız proteinden oluşur. Bu yüzden protein ağırlıklı dietler saç dökülmesini engeller. Ama yediğiniz proteinlerin çok yağlı olmamasına dikkat etmelisiniz. Yağlı yiyecekler, daha çok saç dökülmesine neden olabilir. Balık saç dökülmesini engelleyen proteinler arasında ilk sırada yer alıyor. Ayrıca bunun dışında pek çok faydası da bulunuyor. Tavuk, az yağlı peynir, yumurta, soya, badem, fasulye ve yoğurt; işe yarayacak diğer proteinler.



Kuru Yemişler
Hemoglobin, kanın oksijen açısından zengin olan bölümüdür. Demir minerali, hemoglobinin vücuttaki dağılımından sorumludur. Demir eksikliğinde kafa derisine yeterince oksijen gitmez. Bu da saç dökülmesine neden olur. Bu yüzden demir bakımından zengin yiyecekler yemek önemlidir. Demirin en çok bulunduğu yiyecekler ise, kuru üzüm gibi kuru yemişlerdir. Ayrıca vişne suyu da demir açısından çok zengindir. C vitamini, vücuttaki demir emilimini arttırır. Portakal gibi turunçgiller, çilek, limon ve benzeri meyveler C vitamin bolca içeren; mutlaka tüketmeniz gereken yiyeceklerdir.


Soya Filizi
Soya filizi, ve salatık ve patates gibi sebzelerin kabuklarında, silis adı verilen bir tuz vardır. Bu tuz; vitamin ve minerallerin vücutta emilmesini sağlar. Yani bu madde vücudunuzda yeterince yoksa, aldığınız vitamin ve mineraller de pek işe yaramaz. Bu yüzden bolca soya filizi tüketmek; salatalık ve patates gibi sebzeleri kabuklarıyla yemek saç dökülmesini engelleyebilir.