Alıntı:
Asi Ruh Nickli Üyeden Alıntı
 Erken yaşta başka sporla misal yüzmeyle başlayacaksın bu sayede vücut geliştirme için alt yapın olmuş olacak sonrada no pain no gain  |
Katılıyorum. Hatta illa ki bir spor yapmana da gerek yok.
Koşu, tempolu yürüyüş, nizami barfix, nizami şınav, dengeli beslenme, uyku düzeni, bunları rayına oturtan birinin kardiyoya, VG'ye ihtiyacı kalacağını sanmıyorum
Hatta belediyelerin parklara yaptığı aletleri 2 günde 1, 10ar dakika kullanmak bile, genç bedeni geliştirebilir.