Yaz meyveleri gençleştiriyor


Yaz meyveleri sağlığın yanı sıra cilt güzelliği ve hafıza içinde oldukça yararlı.





Yaz meyvelerinin cilt, hafıza ve kemikler açısından faydalı olduğu bildirildi.

Yaz meyveleri sağlık açısından olduğu kadar, cilt ve dış görünüm açısından da etkili. Hafıza, öğrenme kabiliyeti gibi zihni faaliyetlerde de büyük pay sahibi olan meyve ve sebze tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor. Her meyve ya da sebzeyi, mevsiminde tüketmek gerektiği ifade edildi. Üzüm, erik, çilek ve karpuz gibi yaz meyveleri sağlık açısından büyük öneme sahip olduğu gibi, bu besinlerin minerallerini kaybetmeden tüketilmesi de büyük önem taşıyor. Yaz meyvelerinin faydaları şunlar:

Eriğin faydaları: Yaz aylarında en çok tüketilen meyveler arasında yer alan erik, detoks özelliğinin yanı sıra, içerdiği antioksidan özelliği ile de en faydalı meyveler arasında yer alıyor.

Kayısının faydaları: Kurutulmuş olarak da tüketilen bu besin, taze şekilde tüketildiğinde de vücut açısından son derece önemli faydalar sağlar. Kemik ve kas yapısını güçlendirici etkiye sahip olan kayısı beynin düzenli çalışmasını sağlayan özelliği ile de tüketimi önem taşıyan olan bir meyvedir.