Cilde ve sivilceye iyi gelen besinler





Yulaf süt


Karadut


Nane


Soya peyniri


Kıvırcık lahana


Kabak çekirdeği


Pancar


Süzme peynir


Yaban mersini

Yeşil çay

Yumurta
Isırgan
Domates
Enginar
Badem
Esmer pirinç
Kırmızı üzüm