23.02.2015, 09:41
|
#1 (permalink)
|
| Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|  Hangi Meslekler Alzheimer Riskini Artırıyor?
Hangi Meslekler Alzheimer Riskini Artırıyor? Bazı meslek grupları Alzheimer hastalığına yakalanma riskine adeta davetiye çıkarıyor. Kimyasal ve toksik maddelere fazla maruz kalan kişilerle, elektromanyetik alan etkisinde çalışanlar Alzheimer hastalığı riski taşıyor.
Türkiye’de Alzheimer hasta sayısı henüz korkutucu boyutlarda olmasa da her geçen gün bu oran artıyor. Dünyada yaklaşık 30 milyon Alzheimer hastası olduğu ve bu sayının katlanarak arttığı düşünülüyor. Giderek artan bu hastalığa ilerleyen yaşlarda yakalandığımız takdirde hem kendi hayatımızı hem de bize bakmakla yükümlü kişilerin hayatını olumsuz etkilememiş oluyoruz. Bunun içinse çeşitli önlemler almamız yeterli.
Alzheimer hastalığına yakalanmamak için erken yaşlarda önlem almaya başlamak gerekiyor. “Bana bir şey olmaz” düşüncesiyle hareket etmek hastalığa yakalanma riskini artırır. Özellikle 65 yaşından sonra görülme sıklığı giderek artan bu hastalıkla ilgili ülkemizde yapılan çalışmalarda, 65-70 yaş aralığında hastalığın görülme sıklığı yüzde 4-5, 70 yaş üzeri görülme sıklığı ise yaklaşık yüzde 10 olarak belirtiliyor. Hastaların yarısı 75-80 yaş aralığında. Keyifli aktivitelerle hafıza güçlendirilerek hastalığın riskini azaltabilir. Eğlenceli ve hoş zaman geçirerek bu hastalığı yenmek veya mümkün olduğunca ertelemek mümkün olabiliyor. Bulmaca ve sudoku çözmek, scrable gibi strateji oyunları oynamak, bol miktarda gazete, dergi, kitap okumak, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek ve yeni hobiler, uğraşlar edinmek hafızamızı ciddi anlamda güçlendirmeye yardımcı oluyor.
Kimyasal ve elektromanyetik alana maruz meslek gruplarında risk yüksek
Özellikle aşırı düşük frekanslı manyetik alan etkisinde fazla kalan kişilerde daha çok görüldüğü yapılan çalışmalarda bildiriliyor. Fenol, alkol, benzen, toluen ve diğer solventlere toksik dozlarda maruz kalma, kurşun, civa gibi ağır metaller ve pestisitlerle ilgili meslekler daha fazla risk altındalar. Unutkanlığı ve ileride gelişebilecek demansı önlemenin yolları önce bunlara neden olabilecek hastalıkların bilinmesi ve bunlara karşı yapılacak mücadele ile başlıyor. Damar sertliğine neden olan yüksek tansiyon, şeker, kolestrol yüksekliği, sigara kullanımı gibi nedenler var ise bunların önlenmesi gerekir.
Özellikle düzenli egzersiz yapan kişilerde unutkanlık ve demansın gelişme riski daha düşüktür. Sosyal ilişkilerde bulunmak ve aktif olmak bu hastalık için oldukça önemli. Sosyal olan kişilerde stres, depresyon gibi belirtiler daha az görülüyor, bu da risk faktörlerinin azaltılmasın için mühim bir unsur. Alzheimer hastalığından korunmak için stresi azaltmak, dengeli beslenmek gerekli. Kişilerin hobilerini devam ettirmesi, uykusunu düzenlemesi ve sigara kullanıyorsa tüketimini azaltması gerekir.
Unutkanlıkta yardımcı olacak basit öneriler;
Günlük işlerinizi, planlarınızı ve randevularınızı not alın Alışverişe çıkarken liste yapın Önemli telefon numaralarını bir yere yazın, kaydedin Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapış sırasını yazın Eşyalarınızı koyduğunuz yeri sürekli olarak unutuyorsanız hep aynı yere koymaya özen gösterin Konuştuğunuz kişiye dikkatinizi verin, odaklanmaya çalışın. Mümkünse bu konuşmaları sessiz ortamda yapın.
|
 |  |