Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler

[DeRDeST]

Emziren Annelerde Gaz Yapan Yiyecekler



Anne sütünün bebeğiniz için ne kadar faydalı olduğunu biliyorsunuzdur. Bu sebeple doktorlar bebeğinizi ne kadar fazla emzirebilirseniz o kadar iyi olduğunu savunurlar. Ancak burada dikkat etmeniz gereken tükettiğiniz yiyeceklerin anne sütüne geçeceği ve dolayısıyla bebeğinizi de etkileyebileceğidir. Dolayısıyla emzirme döneminde annenin nasıl beslendiği, neleri yiyip neleri yemediği oldukça önemlidir.

Bu yazımızda sizlerle emziren annelerde hangi yiyeceklerin gaz yapabileceğini paylaşacak, emzirme döneminde beslenmenin nasıl olması gerektiğine değinecek ve bebeklerde gaz probleminin nedenlerini belirteceğiz.

Emziren Anneler için Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Kuru fasulye, bakla ve bezelye gibi baklagiller
Karnabahar, brokoli, pırasa ve lahana gibi sebzeler
Kepekli yiyecekler
Portakal, limon, erik, kayısı, armut, şeftali ve greyfurt gibi meyveler
Soğan
Kafein içeren içecekler
Çikolata
Çay
Kızarmış, yağlı ya da çok baharatlı yiyecekler
Süt ürünleri (özellikle anne laktoza karşı duyarlı ise)
Soda
Şarküteri ürünleri
Fındık ve fıstık gibi kuruyemişler
Çiğ sebze ve meyve

Kaynak: OnikiBilgi.Com