Harika bir hamilelik için 7 öneri

[Jaqen]

Harika bir hamilelik için 7 öneri

Vücudunuz artık bir mucizeye gebe, peki siz buna hazır mısınız?



Hormonların en etkili olduğu, en hassas olduğunuz dönemdesiniz. Uzun süre içinizde büyüyen mucizeyle birlikte yaşayacaksınız. Uzun ama her şeyin olduğu gibi bunun da bir sonu var. Bu zamanı en güzel, en eğlenceli ve en rahat nasıl değerlendirebilirsiniz?

En duygusal olduğunuz dönem. Oturup sohbet etmeye, dertleşmeye ve fikir alışverişi yapmaya ihtiyacınız var. Yani bol bol kız kıza toplanın.

Sanki yıllardır hamileymişsiniz gibi hissedeceğiniz bazı anlar olmasına rağmen göz açıp kapayıncaya kadar geçecek muhteşem bir dönemdesiniz. Olabildiğince anı biriktirmeye bakın.

Eşinizle daha çok vakit geçirin zira bebeğiniz dünyaya gelince buna pek fırsatınız olmayacak.

Doğum öncesi kitap kurdu olmanın da faydası var. Bilinçli birer anne olmak için elinizden kitap düşürmez olun.

Ve en önemlisi sakin olun. Siz stresli olursanız bebeğiniz de huzursuz olur. En son olarak da keyfini çıkarın. Hamilelik boyunca aşerme fırsatını doyasıya kullanın.


Harika bir hamilelik için 7 öneri

1. Çevrenizdekileri hamileliğinize dahil edin
Eşinizi, diğer aile üyelerinizi veya arkadaşlarınızı hamileliğinize dâhil etmeniz, neler yaşadığınızı anlamalarına yardımcı olur. Böylece size karşı daha anlayışlı ve destekleyici olacaklardır.

2. Anılar biriktirin
Hamileyken sanki sonsuza dek sürecekmiş gibi gelir. Ama bu sürenin çok çabuk geçtiğini ve kısa bir süre sonra anı olarak kalacağını göreceksiniz. Şu anda hayatınızda olan pek çok değişimi belgelendirmek için adımlar atın. Eşinizi de tüm bunlara dâhil edin. Ondan duygu ve düşüncelerini yazmasını isteyin.

3. Bol bol dinlenin ve uyuyun
Artık yaşamınızdaki stresi azaltma zamanı geldi! Rahatlamanıza yardım edecek şeyler yapın. Yaşamınızdaki en önemli şeye; bebeğinize odaklanın!Dinlenin ve gelecek dönem için uyku depolayın.

4. Hamileliğin tadına varın
Hamileliğiniz sona erdiği zaman bir anne ve eş olmanın tüm sorumluluklarıyla birlikte yeni bir anne olacaksınız! Bu dönem, eşinizle ilişkinize ve yakın gelecekte yaşayacağınız değişimlere konsantre olma dönemidir.

5. Destek alın
Hamileliğiniz diğer insanlar için de önemlidir. Arkadaşlarınız ve aileniz buna dâhil olmaktan mutluluk duyacaktır. Özellikle eşinizin sizin en büyük yardımcınız olduğunu unutmayın.

6.Okuyun, bilgilenin
Televizyondan, internetten ve dergilerden pek çok kaynak bulabilirsiniz. Güvenilir ve doğru kaynaklardan bol bol kendinizi geliştirin. Ancak gereksiz evhama da kapılmayın.

7. Hayata gülümseyin
Eşiniz ve siz artık çok özel bir mucizenin parçasısınız! Farkındasınız değil mi? O halde bunun tadını çıkarın. Her şey harika olacak…