|
Bunları Biliyor musunuz ? kategorisinde açılmış olan Mercimek Çorbası Kaç Kalori? konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
26.05.2015, 13:12 | #1 (permalink) |
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı? | Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Protein ve karbonhidrat açısından zengin olan ve nispeten düşük yağ içeren bir kase mercimek çorbası yaklaşık 200 kaloridir. Tabii bu mercimek çorbasını hazırlarken kullandığınız yağ oranına ve mercimek miktarına bağlı olarak azalıp artabilir. 1 yemek kaşığı kuru mercimek (+- 12 gram) 42 kaloridir. Bir kase mercimek çorbasında bulunan kalorilerin yaklaşık 107 kadarı karbonhidrat, 45’i yağ ve 40’ı proteinlerden gelmektedir. 200 kalori içeren bir kase mercimek çorbası (225 gram) demir, magnezyum, fosfor, selenyum, çinko ve potasyum gibi önemli minerallerin yanı sıra A, K, B6 ve E vitamini içerir. Ayrıca bir kase mercimek çorbası günlük lif ihtiyacının %37’sini karşılanmasını sağlar. Bu da kötü kolesterolü düşürmeye, kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Yarım bardak mercimek, su, dilimlenmiş havuç, soğan, bir parça kereviz ve yarım bulyon dışında kullanacağınız her malzeme (yağ, tüm bulyon, tuz…) 200 kalorinin üzerine ek olacaktır. |
26.05.2015, 16:50 | #2 (permalink) |
La Tahzen! Kaybettiğin her şey başka bir surette geri döner. | Cevap: Mercimek Çorbası Kaç Kalori? En sevdiğim çorbaaaaaaaaaaa aman Allah'ımmm
__________________ “вυdα вιr ιмтιнαɴ..” de,ɢeç… ''ηαšïp'' |
26.05.2015, 16:51 | #3 (permalink) |
ignorance is bliss | Cevap: Mercimek Çorbası Kaç Kalori? mercimekte soğan mı olur yaa
__________________ Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul. |
26.05.2015, 16:55 | #4 (permalink) |
La Tahzen! Kaybettiğin her şey başka bir surette geri döner. | Cevap: Mercimek Çorbası Kaç Kalori? Dİbine kavurursan daha lezzetli olur Tabiki sonra full blenderla cekeceksin
__________________ “вυdα вιr ιмтιнαɴ..” de,ɢeç… ''ηαšïp'' |
26.05.2015, 16:57 | #5 (permalink) |
ignorance is bliss | Cevap: Mercimek Çorbası Kaç Kalori? yoooook sıfır soğan olucak tadı madı olmayacak ben öyle seviyrum
__________________ Ash nazg durbatulûk, ash nazg gimbatul, ash nazg thrakatulûk agh burzum-ishi krimpatul. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |