Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Serbest Kürsü > Bunları Biliyor musunuz ?
facebook bağlan


Uykunun Gelmemesi İçin Neler Yapılabilir?

Bunları Biliyor musunuz ? kategorisinde açılmış olan Uykunun Gelmemesi İçin Neler Yapılabilir? konusu , Uykunun Gelmemesi İçin Neler Yapılabilir? uyku nasıl kaçar, uyumamak için neler yapılmalı Uyku kaçırmak için ne yapılır sorusuna cevap arıyor iseniz doğru yerdesiniz. Yapmanız gereken bir işiniz var ve uykunuz ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 28.07.2016, 12:42   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Uykunun Gelmemesi İçin Neler Yapılabilir?



Uykunun Gelmemesi İçin Neler Yapılabilir?

uyku nasıl kaçar, uyumamak için neler yapılmalı



Uyku kaçırmak için ne yapılır sorusuna cevap arıyor iseniz doğru yerdesiniz. Yapmanız gereken bir işiniz var ve uykunuz geliyor ise aşağıdaki yöntemler ile uykunuzu bir süre önleyebilirsiniz.

Bedenimizi ve zihnimizi dinlendirmede uyku en iyi ilaçtır. Tabi ki herkes geceleri uyumak isteyebilir, bazı durumlarda yaparım diyipte tamamlamak için son güne bıraktığınız işiniz sizi uykusuz bırakabilir. Uzun saatler boyunca araç kullanmak zorunda kalabilirsiniz, dönem ödevi yetiştirmek zorunda olan öğrenci ya da vardiya sisteminde çalışan bir vatandaş olabilirsiniz. Size söyleyecek olduğumuz birkaç öneriyle uykuya yenik düşmeden zamanınızı istediğiniz gibi kullanabilirsiniz.

Uyku kaçırmak için neler yapılır ?

-Kendinizi sürekli motive edecek şeyler düşünmek.
-Suratınızı, ensenizi ve kollarınızı soğuk su ile yıkamak.
-Zorunlu olmadıkça kesinlikle loş ortamlarda çalışmamak.
-Açık havada 10 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmak için iyi bir yöntemdir.
-Müzikle ders çalışabiliyorsanız müzik açmak veya yolculuk yapıyor iseniz radyonuz hep açık kalması.
-Yolculuk yapıyorsanız sizi konuşturacak bir yol arkadaşı, masa başında iseniz sizinle çalışacak bir arkadaş uykunuzu kaçırmada yardımcı olur.

Uyku kaçırmak için diğer öneriler

-Taze sıkılmış meyve suları uyku kaçırmada birebirdir.
-Kola hepimizin rahatça evinde bulacağı etkili bir uyku kaçırıcıdır.
-Şekersiz sade kahve içilmesi bilinen en etkili uyku kaçırma yöntemidir.
-Kafeini yüksek içecekler tüketilmesi uyku kaçırmak için en iyi yöntemlerdendir.
-Sakız çiğnemek mideyi uyarıp çalışmasını sağladığı için vücudun uykuya düşmesini engeller.

YeşiL6 isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 1
YeşiL6
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.



Saat: 01:44