Sınav Heyecanını Yenmek İçin

**Papatya** · 13.11.2015, 13:37

Sınav heyecanı, maalesef birçok öğrenci için kâbusa dönüşen bir durumdur. Öğrenci, sınav öncesi girdiği deneme sınavlarında, herhangi bir sorun yaşamayıp, istediği sınav sonucuna sahip olduğu halde; sınav esnasında engelleyemediği bir heyecana kapılarak, büyük bir başarısızlıkla karşılaşabilir. Ülkemizde iyi bir yere gelebilmenin bu sınavlara bağlı olması, çevre baskısı, yaşın ilerlemesi ve kişinin karakteristik özellikleri bu duruma sebep oluşturabilir. Sınav heyecanını yenmek için de etkili yöntemler var tabi. Sınav heyecanını yenmek için şunları yapabilirsiniz:
-Öncelikle şunu bilin sevgili öğrenciler: Siz gireceğiniz o sınavda başarılı olamazsanız dahi, yapabileceğiniz çok şey var. Yani hayatınız sadece bu sınavla sınırlı değil. O kadar önemsemeye değmez. Siz sağlıklı olun, kendinizi mutlu hissedin yeter. Gerisi zaten gelir.
-Sınavı sadece kendi açınızdan düşünün. ‘’ Babam ne der, komşu ne düşünür, sevgiliye rezil olurum, hocalarıma mahcup olurum’’ düşüncelerini bir kenara bırakın. Unutmayın, siz başkalarının her türlü düşüncesinden daha değerlisiniz.
-Sınav öncesinde, gereğinden fazla hayal kurmayın. ‘’İlle de şu sınavı kazanacağım, şunu yapacağım, buraya gideceğim’’ demeyin.
-Sınava bir gün kala alışkanlıklarınızı terk etmeyin. Her zaman hangi saatte uyuyorsanız o saatte uyuyun, her zaman ne yiyorsanız onu yiyin. Benim de yıllar öncesinde, KPSS gecesi uyumak için 1 kg yoğurt yiyip her zamankinden 3 saat önce yatağıma çekilip ancak sabaha kadar uyuyamadığımı belirtmek isterim. Bu arada sınavı kazandım ama 3 ay gecikmeli olarak.
-Sınava başlar başlamaz, ‘’aman ben heyecanlandım, ne halt yiyeceğim’’ söylemlerini bırakın. O haltı hepimiz yedik. Bu heyecanı normal olan herkes yaşar. Sakin olun, nefes almaya devam edin ve emin olun ki bu heyecan birkaç soru çözdükten sonra geçecektir.
-Sınav esnasında gereğinden fazla kalp çarpıntısı yaşarsanız, birkaç defa uzun ve derinden nefes alıp bırakın. Bu sizi rahatlatacaktır.

-Sınav esnasında her zaman önce iyi olduğunuz derslerin sorularını çözün. Sınav heyecanını yenmek için bunu yapmanız şart; aksi takdirde daha sınavın başında iken zor sorular moralinizi bozar ve bunun da sonuçları sizin için kötü olabilir.
-Sınavda zaman yetmiyor diyorsanız, duruma göre iyi bildiğiniz ve kısa olan soruları çözün. Kafanızı karıştıran, çok uzun olan soruları yuvarlak içine alarak, onlara en son bakın.
-Bir soruyu farkında olmadan birden fazla sayıda okuyorsanız, demek ki dikkatiniz çoktan dağılmış başka âlemlere kaymışsınız. Bu sorularla zaman harcamayın. Yuvarlak içine alarak sıradaki soruya geçin.

-Cevaplarınızı optik kâğıdına geçirmek için son dakikaları beklemeyin. Soru kitapçığınız açıkken gördüğünüz soruları çözün ve diğer sayfaya çevirmeden cevaplarınızı optiğe geçirin. Bu arada hem kaydırma problemi yaşamaz, hem de ortalama 8-10 sorudan sonra beyninizi dinlendirmiş olursunuz.
Sınav heyecanını yenmek için bu uyarılara kulak vermeye çalışın. Umarım yazdıklarım az da olsa sınav heyecanınızı gidermeye yardımcı olur. Gireceğiniz sınavlarda hepinize başarılar dilerim.

**EsiLa** · 13.11.2015, 14:05

Kesinlikle Sınavdan Önceki Gün Hazır Yiyecekler Yada Dışarı da Yemek Yemeyin,
Sınav Öncesi Şeker Teorisine İnanmayın

**YeşiL6** · 13.11.2015, 14:07

Alıntı:

EsiLa Nickli Üyeden Alıntı

Kesinlikle Sınavdan Önceki Gün Hazır Yiyecekler Yada Dışarı da Yemek Yemeyin,
Sınav Öncesi Şeker Teorisine İnanmayın

aman stres yapmayım midenizi doldurun sonra sınava girin yaptığın kadar yap gerisini boşver

**Papatya** · 13.11.2015, 14:08

Sınav öncesi şeker teorisine bende katılıyorum. Eskiden çok yerdim bir etkisi olmuyor sadece anlık iyi geliyor. En son girdiğim sınavda ÖSYM'de öyle düşünmüş olmalı ki, şeker vermedi

**EsiLa** · 13.11.2015, 14:10

Şeker Kan Şekerinin Hızla Artırıyor sonra Sınav Sonuna Doğru Düşen Şeker Size Uyku Ve Halsizlik Verir .

Yeşil Çok Güzel Örnek Oluyorsun :d

**YeşiL6** · 13.11.2015, 14:17

Alıntı:

EsiLa Nickli Üyeden Alıntı

Şeker Kan Şekerinin Hızla Artırıyor sonra Sınav Sonuna Doğru Düşen Şeker Size Uyku Ve Halsizlik Verir .

Yeşil Çok Güzel Örnek Oluyorsun :d

kesinlikle iyi örnek oluyom

13.11.2015, 13:37	#1 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Sınav Heyecanını Yenmek İçin Sınav Heyecanını Yenmek İçin Sınav heyecanı, maalesef birçok öğrenci için kâbusa dönüşen bir durumdur. Öğrenci, sınav öncesi girdiği deneme sınavlarında, herhangi bir sorun yaşamayıp, istediği sınav sonucuna sahip olduğu halde; sınav esnasında engelleyemediği bir heyecana kapılarak, büyük bir başarısızlıkla karşılaşabilir. Ülkemizde iyi bir yere gelebilmenin bu sınavlara bağlı olması, çevre baskısı, yaşın ilerlemesi ve kişinin karakteristik özellikleri bu duruma sebep oluşturabilir. Sınav heyecanını yenmek için de etkili yöntemler var tabi. Sınav heyecanını yenmek için şunları yapabilirsiniz: -Öncelikle şunu bilin sevgili öğrenciler: Siz gireceğiniz o sınavda başarılı olamazsanız dahi, yapabileceğiniz çok şey var. Yani hayatınız sadece bu sınavla sınırlı değil. O kadar önemsemeye değmez. Siz sağlıklı olun, kendinizi mutlu hissedin yeter. Gerisi zaten gelir. -Sınavı sadece kendi açınızdan düşünün. ‘’ Babam ne der, komşu ne düşünür, sevgiliye rezil olurum, hocalarıma mahcup olurum’’ düşüncelerini bir kenara bırakın. Unutmayın, siz başkalarının her türlü düşüncesinden daha değerlisiniz. -Sınav öncesinde, gereğinden fazla hayal kurmayın. ‘’İlle de şu sınavı kazanacağım, şunu yapacağım, buraya gideceğim’’ demeyin. -Sınava bir gün kala alışkanlıklarınızı terk etmeyin. Her zaman hangi saatte uyuyorsanız o saatte uyuyun, her zaman ne yiyorsanız onu yiyin. Benim de yıllar öncesinde, KPSS gecesi uyumak için 1 kg yoğurt yiyip her zamankinden 3 saat önce yatağıma çekilip ancak sabaha kadar uyuyamadığımı belirtmek isterim. Bu arada sınavı kazandım ama 3 ay gecikmeli olarak. -Sınava başlar başlamaz, ‘’aman ben heyecanlandım, ne halt yiyeceğim’’ söylemlerini bırakın. O haltı hepimiz yedik. Bu heyecanı normal olan herkes yaşar. Sakin olun, nefes almaya devam edin ve emin olun ki bu heyecan birkaç soru çözdükten sonra geçecektir. -Sınav esnasında gereğinden fazla kalp çarpıntısı yaşarsanız, birkaç defa uzun ve derinden nefes alıp bırakın. Bu sizi rahatlatacaktır. -Sınav esnasında her zaman önce iyi olduğunuz derslerin sorularını çözün. Sınav heyecanını yenmek için bunu yapmanız şart; aksi takdirde daha sınavın başında iken zor sorular moralinizi bozar ve bunun da sonuçları sizin için kötü olabilir. -Sınavda zaman yetmiyor diyorsanız, duruma göre iyi bildiğiniz ve kısa olan soruları çözün. Kafanızı karıştıran, çok uzun olan soruları yuvarlak içine alarak, onlara en son bakın. -Bir soruyu farkında olmadan birden fazla sayıda okuyorsanız, demek ki dikkatiniz çoktan dağılmış başka âlemlere kaymışsınız. Bu sorularla zaman harcamayın. Yuvarlak içine alarak sıradaki soruya geçin. -Cevaplarınızı optik kâğıdına geçirmek için son dakikaları beklemeyin. Soru kitapçığınız açıkken gördüğünüz soruları çözün ve diğer sayfaya çevirmeden cevaplarınızı optiğe geçirin. Bu arada hem kaydırma problemi yaşamaz, hem de ortalama 8-10 sorudan sonra beyninizi dinlendirmiş olursunuz. Sınav heyecanını yenmek için bu uyarılara kulak vermeye çalışın. Umarım yazdıklarım az da olsa sınav heyecanınızı gidermeye yardımcı olur. Gireceğiniz sınavlarda hepinize başarılar dilerim. Benzer Konular Korkuyu Yenmek İçin Çaba Gösterin... Uçuş Korkusunu Yenmek İçin 10 Tüyo... Heyecanı Yenmek İçin Okunacak Dua... Ağrıyı ve Stresi Yenmek İçin Öneriler... Kötümserliği Yenmek İçin 10 Öneri... Paylaş Share this post on Twitter EsiLa beğendi. Follow @Forumaski

13.11.2015, 14:05	#2 (permalink)
EsiLa Ne Mutlu Türk'üm Diyene Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sınav Heyecanını Yenmek İçin Kesinlikle Sınavdan Önceki Gün Hazır Yiyecekler Yada Dışarı da Yemek Yemeyin, Sınav Öncesi Şeker Teorisine İnanmayın Paylaş Share this post on Twitter Papatya beğendi. Follow @Forumaski __________________ Altın olsam; değerimi herkes bilir. Ben basit bir demir olayım... Değerimi sadece anlayan bilsin!

13.11.2015, 14:08	#4 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sınav Heyecanını Yenmek İçin Sınav öncesi şeker teorisine bende katılıyorum. Eskiden çok yerdim bir etkisi olmuyor sadece anlık iyi geliyor. En son girdiğim sınavda ÖSYM'de öyle düşünmüş olmalı ki, şeker vermedi Paylaş Share this post on Twitter EsiLa beğendi. Follow @Forumaski

13.11.2015, 14:10	#5 (permalink)
EsiLa Ne Mutlu Türk'üm Diyene Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Sınav Heyecanını Yenmek İçin Şeker Kan Şekerinin Hızla Artırıyor sonra Sınav Sonuna Doğru Düşen Şeker Size Uyku Ve Halsizlik Verir . Yeşil Çok Güzel Örnek Oluyorsun :d Paylaş Share this post on Twitter YeşiL6 beğendi. Follow @Forumaski __________________ Altın olsam; değerimi herkes bilir. Ben basit bir demir olayım... Değerimi sadece anlayan bilsin!