Ders Çalışmak İçin Nasıl Konsantre Olunur ?



1- Fiziksel ihtiyaçlarınızı ders çalışmaya başlamadan önce giderin.
2- Ders çalışma odanızın, köşenizin sade olmasına, dikkatinizi dağıtacak poster, bilgisayar, dergi v.b bulundurmayın.
3- Ders çalışırken TV, telefon, müzik gibi dış uyaranlardan uzak olun
4- Konsantrasyon eşiğini aşmayın. Bir öğrencinin konsantrasyon süresi 20 dakikadır. 30-40 dakika ders 10-15 dakika ara şeklinde uygulayın.
5- Görerek öğrenme dikkat eksikliği olan kişilerin daha çabuk öğrenmesini sağlar. Öğrenirken görsel malzeme kullanın.
6- Küçük bir not defteriniz olsun. Hatırlamak istediğiniz şeyleri buraya yazın, evde pano yaparak buraya asabilirsiniz.
7- Çalışma sırasında birşeyler yemeyin. Hele hele çerez!
8- Çalışmada çeşitliliğe yer verin. Uzun süre tek ders üzerinde çalışmayın.
9- Çalıştığınız konulardan sorular çıkartın.
10- Bol bol su için. Çünkü beynin en önemli 3 gıdası su, glikoz ve oksijendir.

DİKKAT VE KONSANTRASYONU GELİŞTİREN TEKNİKLER
1- Tek noktaya bakma: Ders çalışmaya başlamadan önce kalemimizi sağ elimize alıp kolumuzu uzatalım. Kalemimizin ucuna 30 sn. bakalım. Gözlerimiz tam o noktaya kilitlenmiş olsun. Bu uygulamayı dikkatiniz dağılmaya başladığı zamanlardada kullanabilirsiniz.
2- Okuma hızınızı geliştirin. Okuma hızınız arttığı taktirde dikkat ve konsantrasyonunuzda artacaktır.
3- Kelime arama çalışması. Herhangi bir okuma parçasında, belirli bir süre içinde(2 dakika) önceden belirlediğiniz metinde çok geçen bir kelimeyi bulup sayın. Verilen sürede kaç kelime bulduğunuzu yazın. Bu tekniği sık sık tekrarlarsanız yararını göreceksiniz.
4- Yaşınıza uygun puzzle, satranç tarzı oyunlarla ilgilenin.
5- Gazetelerin hafta sonu eklerinde verilen 'farklılıkların bulunması', 'kelime avcılığı', 'mantık bilmeceleri', 'labirent' v.b oyunlarla ilgilenebilirsiniz