Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz

**Anarchia** · 06.11.2014, 07:43

Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz

Sigara içmeyin

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

Meyve yemeyin

Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.

Çay içmeyin

Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de Sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle anemisi olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra.Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

Sakın kemerinizi gevşetmeyin

Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor.

Yürüyüş yapmayın

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonrasına ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır.

Banyo yapmayın /Duş almayın

Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır. Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır.

Hemen uyumayın

Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.

**Behice** · 06.11.2014, 13:37

1 tanecik sigara içsem olmaz mı?

Gereksinim duyuyor canım insan

**semragül** · 06.11.2014, 13:50

Yemeğin ardından sigara içmek,olmazsa olmazım,aman uzmanlar duymasın.

**Anarchia** · 06.11.2014, 15:22

Sigara hep kotu, pis
Içmeyin siz.

**Behice** · 06.11.2014, 15:23

Alıntı:

Anarchia Nickli Üyeden Alıntı

Sigara hep kotu, pis
Içmeyin siz.

Tamam

**LifeisBeauty** · 06.11.2014, 15:26

@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]'nin kendi pis zaten.

06.11.2014, 07:43	#1 (permalink)
Anarchia Susmanın kalelerine sığınıyorum.. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz Sigara içmeyin Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Meyve yemeyin Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor. Çay içmeyin Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de Sağlık açısından faydalı görülmüyor. Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor. Özellikle anemisi olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra.Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar. Sakın kemerinizi gevşetmeyin Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor. Yürüyüş yapmayın Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor.Yürüyüşü 1 saat sonrasına ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır. Banyo yapmayın /Duş almayın Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken, mide etrafında kan akışını azaltır. Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır. Hemen uyumayın Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur. Benzer Konular Yemekten Sonra Gelen Uyku... Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler... Biliyor musunuz... Yemekten Sonra Sakın Bunları Yapmayın... Yemekten Sonra Okunacak Dua... Paylaş Share this post on Twitter Behice ve semragül beğendi Follow @Forumaski

06.11.2014, 13:37	#2 (permalink)
Behice Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz 1 tanecik sigara içsem olmaz mı? Gereksinim duyuyor canım insan Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ . . . . . . . . .

06.11.2014, 13:50	#3 (permalink)
semragül Ne mutlu eğri zamanda, Doğru yerde durabilene. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz Yemeğin ardından sigara içmek,olmazsa olmazım,aman uzmanlar duymasın. Paylaş Share this post on Twitter Behice beğendi. Follow @Forumaski

06.11.2014, 15:22	#4 (permalink)
Anarchia Susmanın kalelerine sığınıyorum.. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz Sigara hep kotu, pis Içmeyin siz. Paylaş Share this post on Twitter Behice ve semragül beğendi Follow @Forumaski

06.11.2014, 15:26	#6 (permalink)
LifeisBeauty Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Yemekten Sonra Yapmamanız Gerekenleri Biliyor Musunuz @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]'nin kendi pis zaten. Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ "Dünyanın en güzel şarkısısın sen." Bir ömür boyu eşlik etmek istediğim. Sonra hayat bize öyle birini gönderir ki önceden kaybettiğimiz her şey için mutlu oluruz.

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç