3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet

[KaRaqiZz]

3 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet



Bu içerik 49 kez görüntülenmiştir.

Biz bayanlar, ne kadar hızlı kilo alıyorsak, bir o kadar da hızlı bir şekilde geri vermek isteriz. Ancak bu, gerçekten yediklerinize dikkat ederek çözebileceğiniz bir problemdir. 3-5 kilo fazlalığı olan bayanlar için, yaklaşan bir tatil ya da düğün varsa, 3 günde 2 kilo verdiren bu diyet sıkça tavsiye edilmektedir. Bu diyeti ayrıca kilo vermesi duranlar ve yavaşlayanlar da uygulayabilir. Metabolizmanızı hızlandıracaktır. Bu diyeti yaparken, günde en az 3 fincan yeşil çay ve 3 litre su da içmeniz gerekiyor. Peki, 3 günde 2 kilo verdiren diyet listesinde neler var?





1.GÜN


Kahvaltı


1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
domates-salatalık
Ara Öğün


1 yemek kaşığı müsli
1 bardak light süt
Öğle


1 porsiyon meyve
1 kase çorba( etsiz)
Ara Öğün


3 adet kuru kayısı
Akşam


100 gr ızgara balık
bol yeşil salata
2.GÜN


Kahvaltı


3 adet mantar ile hazırlanmış yağsız omlet
1 fincan kahve
Ara Öğün


3 adet kuru incir
Öğle


3 yemek kaşığı brokoli yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
Ara Öğün


2 dilim karpuz
Akşam


100 gr ızgara biftek
göbek salata
3.GÜN


Kahvaltı


1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı müsli
4-5 adet kuru üzüm
Ara Öğün


1 adet kepekli bisküvi
1 fincan şekersiz çay
Öğle


1 kase lahana çorbası
1 dilim buğday ekmeği
Ara Öğün


1 adet mevsim meyvesi
Akşam


100 gr ızgara tavuk
haşlanmış karnıbahar
roka salatası
Bu diyet sayesinde sadece 3 günde 2 kilo verebilirsiniz. Şok diyet olduğundan, tekrarlamak isterseniz en az 4 gün ara vermelisiniz.