|
Diyet Listeleri kategorisinde açılmış olan Ispanaklı Sebzeli Diyet konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
21.10.2013, 18:27 | #1 (permalink) |
Root Administrator | Ispanaklı Sebzeli Diyet Ispanaklı Sebzeli Diyet 1.Gün Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay, Domates, Salatalık, 30 gram yağsız peynir, Az yalpı ıspanaklı börek. Ara öğün: 4-5 tane kayısı, 4-5 tane kiraz, 4-5 tane badem. Öğlen yemeği: 1 dilim diyet ekmeği, 1 tabak ıspanak yemeği, 200 gram diyet yoğurt, Yağsız salata. Ara öğün: 6-7 tane fındık. Akşam yemeği: 1 dilim diyet ekmeği, 1 kase çorba, Yarım tabak ıspanak yemeği. Ara öğün: 1 tane elma, 1 tane armut. 2.Gün Sabah kahvaltısı: 6-7 dilim salatalık, 6-7 dilim domates, Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, Az yağlı 1 dilim ıspanaklı börek. Ara öğün: 7 tane kiraz, 7 tane kayısı, 6-7 tane badem. Öğlen yemeği: 1 dilim diyet ekmeği, 1 kase mercimek çorbası, Yarım tabak ıspanak yemeği, 200 gram diyet yoğurt. Ara öğün: 1 tane elma, 1tane armut. Akşam yemeği: 1 kase çorba, Yarım tabak sebze yemeği, 1 dilim diyet ekmeği, Yağsız salata. Ara öğün: 6-7 tane badem, 6-7 tane fındık. 3.Gün Sabah kahvaltısı: Domates, Salatalık, 3-4 tane zeytin, Az yağlı 1 dilim ıspanaklı börek, Şekersiz çay. Ara öğün: 4-5 tane kayısı, 6-7 tane kiraz,1 tane muz. Öğlen yemeği: Yarım tabak ıspanak yemeği, 1 dilim diyet ekmeği, Yağsız salata. Ara öğün: 1 tane elma, 1 tane muz. Akşam yemeği: 1 kase çorba, Yarım tabak ıspanak yemeği, 1 dilim diyet ekmeği. Ara öğün: 1 tane elma. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |