5 Günlük Ebru Şallı Diyeti Listesi

**Jaqen** · 21.10.2013, 18:04

5 Günlük Ebru Şallı Diyeti Listesi
ebru şallı diyet listesi, ebru şallının 5 günde zayıflatan diyet listesi,5 günde nasıl zayıflanır

5 GÜNLÜK EBRU ŞALLI DİYETİ
1. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 2 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 1 adet haşlanmış yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi: 1 kivi ya da portakal.
Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 6 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Domatesli makarna, turp salatası, 2 adet kepekli galeta
İkindi: 1 elma
Akşam: ızgarada pişmiş balık, haşlanmış taze fasulye, 3 adet kepekli galeta, 1 armut.
3. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 100 gram erik.
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 kepekli galeta
İkindi: 1 armut.
Akşam: ızgarada pişmiş balık, lahana salatası.
4. GÜN
Sabah: 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 100 gram çilek.
Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet kepekli galeta
İkindi: 1 kivi.
Akşam: Zeytinyağlı fasulye salatası, 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma.
5. GÜN
Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt.
Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek.
İkindi : 1 kivi.
Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek.

21.10.2013, 18:04	#1 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	5 Günlük Ebru Şallı Diyeti Listesi 5 Günlük Ebru Şallı Diyeti Listesi ebru şallı diyet listesi, ebru şallının 5 günde zayıflatan diyet listesi,5 günde nasıl zayıflanır 5 GÜNLÜK EBRU ŞALLI DİYETİ 1. GÜN Sabah: 1 fincan kahve, 2 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 1 adet haşlanmış yumurta, 50 gr. kepek ekmeği İkindi: 1 kivi ya da portakal. Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut 2. GÜN Sabah: 1 fincan kahve, 6 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt Öğle: Domatesli makarna, turp salatası, 2 adet kepekli galeta İkindi: 1 elma Akşam: ızgarada pişmiş balık, haşlanmış taze fasulye, 3 adet kepekli galeta, 1 armut. 3. GÜN Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin Kuşluk: 100 gram erik. Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 kepekli galeta İkindi: 1 armut. Akşam: ızgarada pişmiş balık, lahana salatası. 4. GÜN Sabah: 1 fincan çay, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin Kuşluk: 100 gram çilek. Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet kepekli galeta İkindi: 1 kivi. Akşam: Zeytinyağlı fasulye salatası, 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma. 5. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin Kuşluk : 1 ufak boy diyet yoğurt. Öğle : Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek. İkindi : 1 kivi. Akşam : Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek. Benzer Konular Ebru Şallı evleniyor... 5 Günlük Manken Diyeti Listesi... Ebru Şallı Resimleri... Ebru Şallı: Beş Çocuk Doğurabilirim... Ebru Şallı ile Harun Tan boşandı... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski