Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

**Perii** · 31.05.2014, 01:53

Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun

Spor yapmak sizin için de sıkıcı bir hal aldıysa, eğlenerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Nasıl mı? Zıplayarak. Uzmanlar her gün zıplayarak kalori yakılabildiğini söylüyor.
Zıplamayı spor haline getirmek için ihiyacınız olan tek şey, geniş bir alan. Zıplarken eşyalarınızın kırılmasını istmezsiniz değil mi? Fakat zıplarken de kaslarınızın çalışacağını bü yüzden de bir takım kurallara uymak gerektiğini unutmayın.

İlk olarak, ayaklarınız birbirine yakın olsun ve dizlerinizi bükün.

Gücünüzü dizlerinizden alın ve vücudunuzu yaylandırın. Dikkat etmeniz gereken nokta, zıplarken vücudunuz dümdüz olmalı.

İnerken ise, dizlerinizi serbest bırakın.

Zıplama egzersizini düzenli hale getirin ve her gün 30 kez yapmaya gayret edin. 30 kez zıplama sonucu yakacağınız kalori 125 kaloridir. Eğer zıplama fikri hoşunuza gitmediyse ip atlayabilirsiniz.

Zıplamak aynı zamanda kaybettiğiniz enerjinizi yerine getirecek ve neşelenmenizi sağlayacak. Durmayın, deneyerek tecrübe edin.

**Jineps** · 31.05.2014, 01:55

Vay be zıplamaya bak sen

**007** · 31.05.2014, 01:55

markete zıplayayarak gidin

zaten kilolu insan zıplamaya üşenir bence

edit:üsttekide nereye yazcak olsam benden önce yazmaya çalışıyor

**Perii** · 31.05.2014, 01:59

Bende yarın yerimde zıplı m en iyisi

Sırf eglenmek için

31.05.2014, 01:53	#1 (permalink)
Perii Süper Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun Spor yapmak sizin için de sıkıcı bir hal aldıysa, eğlenerek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Nasıl mı? Zıplayarak. Uzmanlar her gün zıplayarak kalori yakılabildiğini söylüyor. Zıplamayı spor haline getirmek için ihiyacınız olan tek şey, geniş bir alan. Zıplarken eşyalarınızın kırılmasını istmezsiniz değil mi? Fakat zıplarken de kaslarınızın çalışacağını bü yüzden de bir takım kurallara uymak gerektiğini unutmayın. İlk olarak, ayaklarınız birbirine yakın olsun ve dizlerinizi bükün. Gücünüzü dizlerinizden alın ve vücudunuzu yaylandırın. Dikkat etmeniz gereken nokta, zıplarken vücudunuz dümdüz olmalı. İnerken ise, dizlerinizi serbest bırakın. Zıplama egzersizini düzenli hale getirin ve her gün 30 kez yapmaya gayret edin. 30 kez zıplama sonucu yakacağınız kalori 125 kaloridir. Eğer zıplama fikri hoşunuza gitmediyse ip atlayabilirsiniz. Zıplamak aynı zamanda kaybettiğiniz enerjinizi yerine getirecek ve neşelenmenizi sağlayacak. Durmayın, deneyerek tecrübe edin. Benzer Konular Monotonluktan kurtulun!... İshalden kurtulun... Kepeklerden Kurtulun !.... Kurtulun... Çatlaklardan Kurtulun... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

31.05.2014, 01:55	#2 (permalink)
Jineps Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun Vay be zıplamaya bak sen Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________ Taklitler aslını yaşatır. KIPSS. Ben soğuk değilim, siz cıvıksınız. .

31.05.2014, 01:55	#3 (permalink)
007 Ne Kadar Silersen Sil Ya Yırtılır Defterin, Yada İzi Kalır Cümlelerin. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun markete zıplayayarak gidin zaten kilolu insan zıplamaya üşenir bence edit:üsttekide nereye yazcak olsam benden önce yazmaya çalışıyor Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

31.05.2014, 01:59	#4 (permalink)
Perii Süper Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Zıplayarak kilolarınızdan kurtulun Bende yarın yerimde zıplı m en iyisi Sırf eglenmek için Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski