|
Diyet - Sağlıklı Beslenme kategorisinde açılmış olan Yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırmıyor konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
29.08.2013, 13:45 | #1 (permalink) |
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. | Yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırmıyor Yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırmıyor Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırıyor. "Medicine & Science in Sports & Exercise" dergisinde yayımlanan bir çalışma, yatmadan yarım saat önce içilen sütün erkeklerde protein sentezini artırarak daha fazla kas yapılmasına yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Florida Eyalet Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada ise uyumadan önce protein ya da karbonhidrat içeren hafif bir şeyler atıştırmanın, metabolizmayı hızlandırdığı keşfedildi. Çalışmaya katılanlar, iki gruba ayrıldı. İlk grubun, yatmadan önce 150 kalori almasına izin verildi. Çalışma sonucunda ilk grubun, gece hiçbir şey yemeyen ikinci gruba oranla daha yüksek bazal metabolizma oranına sahip olduğu belirlendi. Yine aynı çalışma, yatmadan önce bir şeyler atıştıran kişilerin sabah daha az açlık hissettiğini gösterdi. Bilim adamları, gece özellikle protein açısından zengin gıdalar tüketenlerin, ertesi gün öğünler arasında fazla acıkmadığını söyledi. Wayne Eyalet Üniversitesi'nde yapılan farklı bir çalışma ise yatmadan önce lif açısından zengin gıdalar tüketen kişilerin daha kolay kilo kaybettiğini gözler önüne serdi. |
29.08.2013, 13:54 | #2 (permalink) |
Süper Üye | Cevap: Yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırmıyor Bak bu doğru ben yatmadan once bişeyler yediğim için sabajh açıkmıyorum Ams kilo aldırı siz yinede yemeyim yatmadan once buna inanılmaz :P |
29.08.2013, 14:02 | #3 (permalink) |
Aktif Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Cevap: Yatmadan önce yenilen yemek kilo aldırmıyor ahhh yine şanslıyım . Bu gece gelsin baklavalar,gelsin tulumbalar. Eh-he-he. Öğrendim rahat yok artık . |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |