|
Diyetinize yardımcı meyve; Muz Diyetinize yardımcı meyve; Muz [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] En çok sevilen meyvelerin başında gelen muz potasyum deposudur aynı zamanda iştahı bastırıcı özelliğiyle bilinir ve diyette size yardımcı olabilir .. Muz kokusu iştahı bastırır Şikagolu araştırmacılar tarafından yapılan deneylerde bazı gıdaların kokularının açlığı bastırıcı özelliği olduğu keşfedildi. Örneğin muz kokusu beyindeki iştahla ilgili bölgeyi kandırıyor ve tok hissetmenizi sağlıyor. Muz atletik performansı arttırır Olimpiyat sporcularının muza düşkünlüğünün sebebi bu olsa gerek! Araştırmacılar bisiklet kullanırken her 15 dakikada bir tüketilen yarım muzun sporcu içecekleriyle aynı enerjiyi verdiğini ortaya çıkardı. Diyet dostu bir meyvedir Orta boy bir muz sadece 110 kalori ,30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif içerir. Bu sebeple daha uzun süre tok kalmanızda etkilidir ve diyet yapanlar tarafından da gönül rahatlığıyla tüketilebilir. C vitamini takviyesi sağlar C vitamini denildiğinde akla portakal ve mandalina gelebilir, ancak muz da bol miktarda C vitamini içerir. Bir muz günlük C vitamini ihtiyacınızın %15′ini karşılar. C vitamini yenilenmenizi sağlar. B6 açısından zengindir Bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın %20′sini karşılar. B6 vitamini sağlıklı hücrelerin üretilmesi için önemlidir. |
| Saat: 11:45 |
Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, ve
Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.