Fransız diyetinin örnek menüsü

**Beste** · 27.11.2013, 21:13

Fransız diyetinin örnek menüsü

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

Günlük kalori

Fransızlar, bol kalorili soslarla hazırlanmış lezzetli etlerin yanında her yemek yanında şarap içtikleri halde yinede zayıf kalmayı başarırlar . Fransızlar gibi lezzetli yemek yiyerek formunuzu korumak zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti size göre
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma
3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve
Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık
Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap

27.11.2013, 21:13	#1 (permalink)
Beste Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Fransız diyetinin örnek menüsü Fransız diyetinin örnek menüsü [Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL] Günlük kalori Fransızlar, bol kalorili soslarla hazırlanmış lezzetli etlerin yanında her yemek yanında şarap içtikleri halde yinede zayıf kalmayı başarırlar . Fransızlar gibi lezzetli yemek yiyerek formunuzu korumak zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti size göre BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap 2. GÜN Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma 3. GÜN Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma 4. GÜN Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz 5. GÜN Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap Benzer Konular Ağız Sağlığına İyi Gelen DASH Diyetinin Püf Noktaları... Word'de Görünüm Menüsü Araçları ve Görünüm Menüsü Araçlarının Kullanımı İşlevleri... Fransız anatomistler Kimlerdir?, Fransız anatomistlerin Hayatları, Fransız anatomistl... Örnek Diyet Kahvaltı Menüsü... Sibel Can diyetinin merak edilenleri... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski