Diyet Salata Tarifleri

[Jaqen]

Diyet Salata Tarifleri




Diyet Yaz salatası

Malzemeler

1 adet küçük göbek marul
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 adet limon
2 çorba kaşığı sirke
1 çorba kaşığı yoğurt
1 adet kırmızı biber
1 adet domates
2 çorba kaşığı ufalanmış diyet beyaz peynir

Hazırlanışı

Göbek marulu yıkayıp elinizle iri parçalara bölün. Üzerine domatesi ve kırmızı biberi doğrayın. Zeytinyağı, sirke, limon ve yoğurdu bir arada çırpıp üzerine gezdirin. Dilerseniz, Eti Form kepekli bisküvi veya Eti Form Çubuk ile servis yapın.


HİNDİLİ SALATA

Malzemeler

yarım göbek marul
1 adet yeşil dolmalık biber
1 küçük kuru soğan
60 gr hindi kuşbaşı
yarım limon
1 çorba kaşığı elma sirkesi

Hazırlanışı

Marul doğranır, biber ve soğan halka doğranıp közlenir. Hindi yağsız tavada pişirilir.Tüm malzeme karıştırılır.

MAKARNA SALATASI

Malzemeler

100 gr kepekli makarna
90 gr salatalık
100 gr domates
10 gr maydanoz
180 gr marul
5 gr kapari turşusu
15 ml limon suyu

Hazırlanışı

Makarnayı hafif dişe gelir şekilde haşlayın (aldante).Marulu elinizle iri koparın, salata kabına koyun.Maydanoz yapraklarını üzerine atın.Salatalığı ince doğrayın.Domatesi arzu ettiğiniz boyda doğrayın.Kapari turşularını ve makarnayı ekleyin.Limon suyu gezdirip servis edin.