|
Erkekçe Genel kategorisinde açılmış olan Sporda Whey Protein Tozu Kullanımı konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
19.01.2014, 11:42 | #1 (permalink) |
Özel Üye | Sporda Whey Protein Tozu Kullanımı Sporda Whey Protein Tozu Kullanımı Whey proteini kana çok hızlı karışır ve böylece kaslarınıza ihtiyacı olan amino asitleri hızlı bir şekilde sunar. Antrenmandan hemen sonra kas yapımı ve kas yıkımı dengesi kas yıkımı dengesi lehinedir. Bunu aksine çevirmek için kaslara hızlı bir şekilde protein takviyesi yapmak gerekir. Bunun en iyi yolu da whey proteini kullanmaktır. Bunun yanı sıra whey proteinini sabah kalkar kalkmaz almak da iyi bir fikir. Çünkü sabah kaslara hızlı bir şekilde protein sunmak gece boyunca besinsiz kalan kaslar için önemli. Spordan önce whey kullanımı gerekli değil. Eğer spordan 1-4 saat önce gıdalardan yeterince protein alıyorsanız spordan önce whey kullanımı almanız gerekmiyor. Ama yemek yiyemediyseniz spordan yaklaşık yarım saat önce bir ölçek whey alın. Yarım saat wheyin kana karışması için yeterli bir süre. Dozaj: Bir ölçek (kutunun üstünde yazan gramaj) Zaman: Spordan hemen sonra/Sabah kalkınca/Spordan Yarım Saat Önce |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |