Kusursuz Bir Güzellik ve Sağlıklı Yaşam İçin 4 Harika Öneri

[EbruLi]

Kusursuz Bir Güzellik ve Sağlıklı Yaşam İçin 4 Harika Öneri

Sigarayı Bırakın

Kusursuz bir güzellik için ilk şart sigarayı bırakmanız olacaktır herhalde. Çünkü sigara içinde bulunan kimyasal maddeler hücrelerin ölmesine yol açmaktadır. Bu durum ise cildinizin yapısının bozulmasına, ten renginde değişikliğe, ellerde, parmaklarda, tırnaklardasararmalar görülmektedir.Ayrıca, sigara içmenin dişleri sarartmasına neden olduğunu da göz önünde bulundurursak ne derece önemli olduğunu tahmin edebilirsiniz. Çünkü güzel bir gülüşten daha etkileyici hiç bir şey yoktur.

Şeker Kullanımını Hayatınızdan Çıkarın

Neredeyse tüm sebze ve meyvelerde bulunan şeker, hepimizin hayatında ister istemez yer almaktadır. Bu normal bir şey. Fakat bunun yayında, çay ve kahve gibi içeceklerde kullanılan işlenmiş şekerler kullanmak son derece zararlı. Özellikle son yıllarda tıp dünyası tarafından şeker’in öldürücü bir zehir olduğu ve bağımlılık yaptığı üstüne basılarak söylenmektedir. Eğer pürüzsüz bir cilt, sağlıklı dişler ve fit bir vücut hayal ediyorsanız şekerden uzak durmanız şart. Ayrıca; şeker yaşlanmayı hızlandırır ve çok hızlı bir şekilde kilo alımına yol açar. Özetle; tatlı yiyecekler, pastalar, çikolata ve gofretler sağlık için adeta birer düşman.

Spor Yapın, Hareket Edin, Terleyin

“Hareket berekettir” lafı tamamen doğru hanımlar, bunan gerçekten inanın. Hareketsiz süregelen bir hayat yaşlanmanın ve fazla kiloların en çok sevdiği şeydir. Eğer imkanınız varsa bir spor salonuna yazılın. “O kadar para vermeye ne gerek var” derseniz de belediye parklarında bulunan aletler ile spor yapabilirsiniz. İlla ki spor yapın baklavalarınız olsun, manken gibi bacaklarınız olsun demiyoruz. Maksat egzersiz yapıp vücudu sıkılaştırmak ve cilt için zararlı toksinlerin atılımını sağlamak. Hiçbir şey yapamıyorsanız da 30 dk yürümeye çalışın her gün.

Bol Miktarda Su Tüketin

“Su Hayattır” sözünü boşa dememişler. Hayatımızın her anında kullandığımız su olmasa ne yapardık düşünemiyorum bile. Fit bit vücut, pürüzsüz cilt ve en önemlisi yaşam kalitenizi artırmak için fırsat bulduğunuz anda su için. Öyle 3 Litre 5 Litre demeye gerek yok, siz günde ortalama 1,5 Litre içmeye başlayın zaten gerisi gelecektir. Su içmenin fiziksel olarak büyük yararı da kilo vermenize yardımcı olması, daha fazla kilo alınmamasına da engel olmasıdır.

[Ada]

Dedem olsa derdi çalışan demir paslanma