-Lifli yiyecekler tercih edin elma gibi. İçerisinde lif barındırdığı için mide bulantısına sebep olan toksinleri vücuttan atılmasını sağlayacaktır.
-Mide bulantısını tetikleyen başka bir problem ise sıvı kaybıdır. Bol bol su için.
-Tatlı, çikolata gibi yiyecekler mide bulantısını artırabilir bunlardan uzak durun.
-Temiz havada yürüyüşe çık temiz hava iyi gelecektir.
-Limon, lavanta, nane, zencefil gibi besinlerin kokusu bile rahatlatmaya yeterli olabilir.
-Yanınızda limon kolonyası ya da lavanta kolonyası bulundurun.
-Boş mide bulantının sebeplerinden biridir. Özellikle seyahat ederken araç tutulması yaşayan kişiler ne çok dolu mide ile ne de aç mide ile seyahat etmemeleri gerekir. Hafif midenizi tutacak besinler tüketin.
-Badem, fındık gibi tuzlu kuruyemişler hem tok tutucu besinlerdir hem mide bulantısına kesin çözümdür.
-Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı, daha fazla mide bulantısı yaşamanıza sebep olabilir.
-Sürekli mide bulantısı yaşıyorsanız mutlaka iyi bir hekime danışarak., mide bulantınızın sebebini öğrenebilirsiniz.

__________________

all the best.