Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi konusu , Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi tatil, reçete, kalp ve tansiyon, kalp ve tansiyon hastalarına özel tatil reçetesi Prof. Dr. Timur Timurkaynak, tatile çıkacak kalp hastalarına sağlıklı tatilin ...


Like Tree2Beğeni
  • 2 Post By Papatya

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 19.07.2016, 11:19   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi



Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi


tatil, reçete, kalp ve tansiyon, kalp ve tansiyon hastalarına özel tatil reçetesi



Prof. Dr. Timur Timurkaynak, tatile çıkacak kalp hastalarına sağlıklı tatilin ipuçlarını anlattı.

Türkiye'de sağlığın her alanında öncü kurum olan İş Bankası iştiraklerinden Bayındır Sağlık Grubu uzmanları tatil öncesi uyarılarda bulundu. "Tatil kalbe iyi gelir” diyen Bayındır İçerenköy Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, kalp ve tansiyon hastalarına sağlıklı tatilin reçetesini yazdı: Tatile gitmeden önce mutlaka kalp kontrolünden geçin. Saat 10:30 ila 15:30 arasında, güneşe çıkmayın. Öğle saatlerinde kısa bir şekerleme iyi gelir. Sıvı kaybına karşı bol su ve soda için. Yüzerken çok açılmayın, ayaklarınızın değdiği yerlerde yüzün. Kardiyoloji uzmanı olan yerlerde tatil yapmayı tercih edin. Bacakta şişkinlik ve halsizlik başladıysa doktorunuzu arayın!


Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil telaşı başlarken, aşırı sıcaklarda gerekli önlemleri almayan tansiyon ve kalp hastalarını bazı tehlikeler de bekliyor. Tatilin kalp için çok yararlı olduğunu vurgulayan Bayındır İçerenköy Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Timur Timurkaynak, "Tatil, ruhen ve kalben rahatlatır, gençleştirir. Ruhunuza iyi gelen her şey kalbinizi de besler, gençleştirir” diyor. Ancak gerekli önlemler alınmadığı takdirde kalp ve tansiyon hastaları açısından bazı sakıncalar olabileceğine dikkat çeken Prof. Dr. Timurkaynak, bazı küçük ama etkili önlemlerle tatilden sağlık depolamış bir halde dönülebileceğini söylüyor.


Prof. Dr. Timurkaynak, tatil planı yapanlar için 10 etkili sağlıklı tüyosu veriyor:


1- Önce doktora görünün sonra tatile çıkın: Tatile çıkmadan önce mutlaka kalp kontrolünden geçin. Böylece tatile gitmeden önce herhangi bir sağlık sorununuz varsa önceden önlemini almış ve tatilde herhangi bir tatsızlık yaşamamış olursunuz. Ayrıca tatilden döndükten sonra kışa hazırlık için tekrar doktor kontrolünden geçmenizde fayda var.

2- Kısa şekerlemeler yapın: Sıcak ve nemli hava kalbiniz için yük oluşturur. Bu nedenle saat 10:30 ila 15:30 arasında, güneş ışınlarının en etkili olduğu saatlerde güneşe çıkmayın. Serin ve gölgede istirahat edin. Öğle saatlerinde kısa bir şekerleme iyi gelir.

3- İdrar söktürücü kullanıyorsanız dikkat: Sıcak nedeniyle vücut tuz ve su kaybeder. İdrar söktürücü ilaç kullanan tansiyon ve kalp yetmezliği hastaları, bu nedenle çok daha dikkatli olmalı, doktorlarına danışarak gerekirse ilaç dozlarını azaltmalıdırlar. Aksi halde sıvı kaybı artışı nedeniyle tansiyon düşebilir ve böbrek fonksiyonları bozulabilir.

4- Sıvı kaybına karşı bol su ve soda tüketin: Sıcak nedeniyle terleme sonucu kaybedilen sıvı ve tuz mutlaka yerine konmalı, bol sıvı (tercihan su ve soda) alınmalı. Baş dönmesi, göz kararması gibi şikayetler ortaya çıkarsa tansiyon çok düşmüş olabilir; ilaç dozları doktora danışılarak azaltılmalı.

5- Boyunuzu aşan yerlerde yüzmeyin: Denize giden kalp ve tansiyon hastaları, yüzerken çok açılmamalı, ayakların yere değdiği yerlerde yüzmeli.

6- Akdeniz mutfağı ömrü uzatır: Ağır yağlı yemekten ve aşırı alkolden mutlaka uzak durulmalı, yaz meyve ve sebzeleri ile zeytinyağlı hafif yemek ve salatalar tercih edilmeli. Unutmayın, Akdeniz mutfağı yaşam uzatan tek mutfaktır.

7- Sıcaklarda ağır egzersiz kalbinize zarar verebilir: Sıcak ve nemli havalarda aşırı ve ağır egzersiz yapılmamalı. Sabah erken ve akşam saat 17'den sonra yapılan yüzme, yürüyüş ve egzersiz hareketleri en uygun yaz sporlarıdır.

8- İshal varsa önce bol sıvı sonra doktor: Yaz aylarında sıkça rastlanan besin zehirlenmeleri sonucu ortaya çıkan ishal, sıvı kaybına neden olarak, böbrek fonksiyonlarınızı bozabilir ve tansiyonu düşürebilir. Vakit kaybetmeden bol sıvı alınmalı ve doktora başvurulmalı.

9- Bacağınızda şişkinlik başladıysa doktorunuzu arayın: Göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, bitkinlik, halsizlik, çabuk yorulma, çarpıntı ve bacaklarda şişlik gibi şikayetler olursa mutlaka zaman kaybetmeden doktorunuza danışın.

10- Doktoru olan yerlerde tatil yapın: Tatil yapacağınız bölgedeki hastanelerde kardiyoloji uzmanı olup olmadığını ve 24 saat boyunca koroner anjiyo yapılıp yapılmadığını öğrenin. Bu merkezlerin telefonlarını mutlaka kaydedin.

Brcu ve Adem beğendi
__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 19.07.2016, 21:04   #2 (permalink)
Üyeliği Durduruldu
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Kalp ve Tansiyon Hastaları İçin Sağlıklı Tatil Reçetesi

bilgileriniz için teşekkürler papatya..

Adem isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 3
Adem, Brcu, Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.



Saat: 06:37