Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Bel Ağrılarına En Etkili Çözüm : Pilates

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Bel Ağrılarına En Etkili Çözüm : Pilates konusu , Bel Ağrılarına En Etkili Çözüm : Pilates bel ağrısı, bel ağrısına ne iyi gelir, plates, platesle bel ağrısı geçirme yöntemleri Bel ağrılarından muzdarip olanlar vücudu en iyi şekillendiren sporlardan biri ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 30.07.2016, 10:39   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bel Ağrılarına En Etkili Çözüm : Pilates



Bel Ağrılarına En Etkili Çözüm : Pilates


bel ağrısı, bel ağrısına ne iyi gelir, plates, platesle bel ağrısı geçirme yöntemleri




Bel ağrılarından muzdarip olanlar vücudu en iyi şekillendiren sporlardan biri olan pilates bel ağrılarına da birebir.

Bilinçsiz yapılan spor ağrıları tetikliyor

Karın ve sırt-bel kaslarını güçlendiren sporlar bel ağrısının önlenmesi ve tedavisinde oldukça etkili. Ama hiç spor yapmamış bir kişinin birden bire hızlı bir tempo ile yüzmeye, koşmaya başlaması vücudun başka yerlerine zarar verebilir diyen Kaşıkçı: "Bel fıtığının ve bel ağrılarının hem önlenmesi hem de tedavisi için en yararlı spor yüzme ve pilatestir. Ağırlık kaldırma ve sert hareketler gerektiren sporlar bel fıtığı / bel ağrısı olan hastalar için çok sakıncalıdır. Vücudu eğerek bisiklete binmek de bel ağrısı yaşayanlara önerilmemektedir. Aynı zamanda koşu bantlarındaki tempolu yürüyüş ya da koşular da diz eklemlerini zorlamaktadır. Bel-diz eklemleri birbiriyle uyum içinde çalıştıkları için dizdeki bu zorlanma bel ağrısına tetikleyebilir. Spor aletlerindeki çalışmalar, bilinçsiz ve kontrolsüzce yapıldığında ciddi sakatlanmalara, bel ve boyun ağrılarına neden olabilmektedir. Pilates egzersizleri ile uygulanan belirli hareketler, bel fıtığı - bel ağrısı olan hastaların tedavisinde etkinliği kanıtlanmış ve sık olarak uygulanan tedavi yöntemleri arasındadır. Belirli bir program içinde uygulanan pilates egzersizleri, bel ağrısından korunmada, ağrının azaltılmasında, tekrarlanması ve yerleşmesinin engellenmesinde temel rol oynar” dedi.

__________________


Papatya isimli Üye şuanda  online konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 2
Lavin, Papatya
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.



Saat: 02:39