Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Hayat ve Eğlence > Genel Sağlık
facebook bağlan


Neden Hep Yorgunum?

Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Neden Hep Yorgunum? konusu , Neden Hep Yorgunum? yorgunluk, neden yorgunum, yorgunluk belirtileri, yorgunluğu önleme 1. Depresyonda mısınız? Halsizlik, yorgunluk başağrısı, iştahsızlık en sık rastlanan bulgularıdır. 2. Yeterli ve kaliteli uyku en son ne zaman ...


Like Tree11Beğeni
  • 2 Post By Papatya
  • 1 Post By Aura
  • 1 Post By Turkuaz
  • 2 Post By Ada
  • 1 Post By Pineapple
  • 1 Post By Hipnoz
  • 2 Post By Ripley
  • 1 Post By Paradox

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 12.08.2016, 10:50   #1 (permalink)

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Neden Hep Yorgunum?



Neden Hep Yorgunum?

yorgunluk, neden yorgunum, yorgunluk belirtileri, yorgunluğu önleme




1. Depresyonda mısınız?

Halsizlik, yorgunluk başağrısı, iştahsızlık en sık rastlanan bulgularıdır.


2. Yeterli ve kaliteli uyku en son ne zaman uyudunuz?

Yetişkinler ortalama günlük 7-8 saat uyku uyumalılar. Büyüme gelişme çağındaki çocuklar ise 9-10 saatten daha az uyumamalıdır. Uykusuzluk vücudun uykuda yenilenmesi işleminin yeterince yapılamamasına sebep olduğunu biliyor muydunuz?



3. Uyku apnesi sorunu mu yaşıyorsunuz?

Obez ve KOAH hastalarının en büyük derdi! Uyku esnasında belirli aralıklarla solunum durur. Bu kesintiler kişiyi uykudan uyandırır yada derin ve sağlıklı bir uyku dönemi yaşamasına mani olur. Kişi yatakta yatar fakat debelenip durur. Mutlak çözüm mü istiyorsunuz: aşırı kiloları vermek sigara ve benzeri risk faktörlerini hayattan uzaklaştırın!


4. Neden yetersiz besleniyorsunuz?

Az yeme sonucu oluşan enerji eksikliği, bitkinlik, kan şekerinin düşük seyretmesi kişiyi yorgun ve dermansız kılar. Ne mi yapacaksınız: 3 öğün düzgün yemek yiyerek ve ara öğünler protein ve kompleks karbonhidrat tüketimine dikkat ederek hayat daha hafif ve kolay olacak…


5. Kansızlıkla mı savaşıyorsunuz?

Adet kanamasının aşırı olduğu durumlar en sık sebebi oluşturur. Bu da demir eksikliğine sebep olur. Demir kırmızı kan hücrelerinin yapısına iştirak eder. Dokulara oksijen taşınmasını sağlar. Eksiğin yerine konması (Demir,B12,Folikasit gibi…) ve iyi ve yeterli beslenme ile çözümünü bulabilirsiniz…



6. Aşırı kafein tükettiğinizin farkında mısınız?

Sinirlilik, uykusuzluk, kalp atım hızının artması tansiyon yüksekliği…Aşırı kafein tüketimi yorgunluğa sebep olur. Kafein içeren içecek, ilaç, kahve ve çayın aşırı tüketiminden kaçının!


7. Yeteri kadar su içmiyor musunuz?


8. Vardiyalı bir işte mi çalışıyorsunuz?

Çözümü uyuduğunuz alanı sessiz, loş tutarak bulabilirsiniz.



9. Herhangi bir besine karşı alerjiniz var mı?

Alerji yapan besinlerin tesbitinin yorgunluğa derman olacağını biliyor muydunuz?



10. Kalbe dikkat!

Özellikle egzersiz ve aktiviteye dayalı durumlar sonucunda yorgunsunuz. Giderek kolay yapılan işlerin yapılmasında zorluk çekme söz olacaktır. Vakit geçirmeden doktorunuza gitmelisiniz…



11. Şeker Hastalığı:

Yüksek kan şekeri, hücreye girip metabolize edilemediğinden enerji kaynağı olarak kullanılamaz. Yeterince besin tüketilmesine rağmen enerjisiz kalan vücutta yorgunluk baş gösterir. Uygulanacak ilaç tedavisi, diyet ve egzersiz hastalığı kontrol altına alacaktır.


12. Eyvah İnsülin Direnci mi var?

Gün içinde acıkma atakları, tatlı çekme, yemek sonrası uyku gelmesi, halsizlik, yorgunluk sık bulgularındandır.


13. Hipotiroid ve yorgunluk:

Metabolizma yavaşlar kişi kendini halsiz ve yorgun hisseder, kilo alır,vücutta doku aralıklarında ödem olur. Dışarıdan verilecek tiroid hormonuyla yeniden vücut dengesinin düzelebileceğini biliyor muydunuz?



14. Yorgunluğunuz belki idrar yollarındaki bir enfeksiyondan kaynaklanıyor:

İdrarda yanma hissi acil işeme hissi olmaksızın yorgunluk ve halsizlik ortaya çıkar. İdra
r tetkik ve antibiyoterapi ile 1 haftada sorun çözülür.


15. Çok fazla alkol tüketiminin uykuya geçişi ve derin uykuya mani olduğu için yorgunluğa sebebiyet verdiğini biliyor muydunuz?

Son yıllarda popüler olan D vitamini eksikliği halsizlik ve yorgunluk duygusunun sorumlularındandır.


16. Kadınlarda Menapoz:

Gece terlemeleri, sıcak basması meydana gelen hormon dengesizliği sonucu yorgunluk ve halsizlik olur.



17. Kanserler:

Hastalığın kendi kemoterapi, radyoterapi halsizlik, yorgunluk yapar.


18. İlaç Kullanımı:

Antidepresanlar, alerji ilaçları, hipertansiyon ilaçları, kaygı giderici ilaçlar, tedavide yorgunluk rastlanabilir durumlardır.



19. Günlük yaşamın vazgeçilmezi:

Kronik Stres: Aşırı gerilime bağlı halsizlik ve yorgunluk söz konusudur.


20. Neden Çikolata yorgunluğa çözüm?

Seratonin Hormonu Yetersizliği: İştah ve uykuyu düzenler Beyinden salgılanır, yediğimiz karbonhidratlar insulinle eş zamanlı geçici seratonin salgılatırlar.Seratonin azlığı kişiyi tatlıya yönlendirir. Çikolatadaki triptofon beyinde seratonine dönerek kişiye mutluluk duygusu verir.



Doç. Dr. Haluk Sargın

Aura ve Hipnoz beğendi
__________________


Papatya isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 14:48   #2 (permalink)
Özel Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

Cikolatam benim ya biliyordum mutluluk kaynagim oldugunu

Papatya beğendi.
Aura isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 14:49   #3 (permalink)
Özel Üye
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

bun aralar oluyor ya fiziki bir yorgunluk anlamıyorum.ortalama 7-8 saatlik uyku yeterli biri için ama yinede yorgun oluyorum

Papatya beğendi.
__________________
Turkuaz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 15:22   #4 (permalink)
Ada
Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

bir hafta daha ertelendi iznim ben yorgun olmayım da kim olsun

Papatya ve Turkuaz beğendi
__________________
.




Ey ruhumda dolaşan deli taylar!
Ey gönlümü yakan kor alevler..
Söyleyin bana!
Bu mücadelenin sonunda ne var?











.






Sevdim Seni bir Kere ...!
Ada isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 15:37   #5 (permalink)
neden senin olduğun yerde değilim?

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

Neden uyuyamıyorum deli gibi uykum varken

Papatya beğendi.
__________________
Pineapple isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 18:43   #6 (permalink)
Ekşinseverpollyanna

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

Telefonlari, ipadlari bir kenara biraksa herkes uyur
benim yorgunluk kronik, kansizlik sagolsun

Papatya beğendi.
__________________
Hipnoz isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 19:16   #7 (permalink)
If you close your eyes
And open your mind,
You will see...

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

Kansızlık sürekli yorgunluk hali ve ellerin asla ısınmaması. Ayakların da ısınmaması. Genel olarak ısınamamak. Birine kanınızın kaynayamaması çünkü kan yok buz hep. Çok saçmaladım. Ama bak işte bu da kansızlık.
Ölüyoğğm.
Lafı gelmişken ferro sanol duodenal senden nefret ediyorum

FragiLe ve Papatya beğendi
__________________


Say what you mean, tell me I'm right
And let the sun rain down on me
Give me a sign, I want to believe...
Orlíku!
Ripley isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Alt 12.08.2016, 19:37   #8 (permalink)
Özel Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Neden Hep Yorgunum?

Ruh ve beden bütünlüğü çok önemlidir. Birinden biri tükenmişse ötekilerde kendini bikin hisseder.

Papatya beğendi.
__________________



Gâh safa buldu gönül ayînesi, gâh keder,
Böyledir hal-i cihan, böyle gelmiş, böyle gider.
Paradox isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.


(Tümünü Görüntüle Konuyu Görüntüleyen Üyeler: 10
Ada, Aura, FragiLe, Hipnoz, Papatya, Paradox, Pineapple, Ripley, Turkuaz, Yggdrasill
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.



Saat: 18:46