Yüksek Kolesterole Neler Sebep Olur

[YeşiL6]

Yüksek Kolesterole Neler Sebep Olur

Yüksek kolesterolden korunmak için sağlıklı yaşayın.

Aile geçmişiniz

Genetik mirasınız sizin en büyük düşmanınız olabilir. Ailenizden biri yüksek kolesterole sahipse sizin de yakalanma riskiniz vardır.

Sigara içmek

Sigara içmek iyi kolesterol seviyenizi düşürür.

Kilonuz

Fazla kilolu olmak yüksek kolesterole sahip olma riskinizi arttırır.

Aktivite durumunuz

Akif olmak kolesterol sağlığınız için önemlidir. Tembellik ve hareketsizlik yüksek kolesterolünüzün olmasına neden olabilir.

Beslenme şekliniz

Çok fazla işlenmiş yağ tüketmek yüksek kolesterole neden olur. Sağlıklı beslenin ve yağlardan uzak durun.


Yaşınız ve cinsiyetiniz

20 yaşına bastıktan sonra kolesterol seviyeniz doğal olarak yükselmeye başlar. Erkeklerde en yüksek noktaya 50 yaşından sonra ulaşırken kadınlarda menopoza kadar fazla yükselmez ama menopozdan sonra erkeklerle aynı seviyeye gelir.

Genel sağlığınız

Düzenli check-up yaptırın. Sağlığınızın farkında olun ve kontrolü elinizde tutun.

[Papatya]

Annemde yüksek düzeyde kolestrol var 700'lerde birazcık da bünye ile alakalı kolestrol sanırım sağlıklı şeyler de tüketse pasta börek çörek için tereyağı gibi yağlarla hamur yoğursa bile kolestrolünde artış oluyor. Bunun yanında hareketsizlik de en temel etkenlerden birisi.