Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu - Mucize meyve kivinin faydaları

- Genel Sağlık (https://www.forumaski.com/genel-saglik/)

- - Mucize meyve kivinin faydaları (https://www.forumaski.com/genel-saglik/79224-mucize-meyve-kivinin-faydalari.html)

Mucize meyve kivinin faydaları

Mucize meyve kivinin faydaları

[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]

En yüksek C vitamini kivide bulunur. Astıma ve öksürmeye iyi gelir. İtalya’da yapılan bir araştırma hafta 2-3 adet kivi tüketen çocuklarda öksürmede fark edilir bir azalma gözlemlenmiştir. C vitamini açısından hazine değerindeki bu meyve nefes darlığı ve astıma karşı çok etkilidir.

Tayvan Tıp Okulu tarafından yapılan bir araştırma kivinin bağırsak hareketlerini düzenlediğini ve sindirimi kolaylaştırdığını göstermiştir. Uzmanlar hazımsızlıktan şikayetçi olan kişilerde 4 hafta kivi tüketiminin ardından sorunlarında % 45 oranında azalma tespit etmiştir.

Kivi aynı zamanda lif açısından da çok zengindir

100 gram muzda 1.6 gram bulunan lif, kivide 3.4 gramdır. Bu sayede bağırsaklardaki iyi bakterilerin artmasına yardımcı olur.

Kivi, kolesterolü düşürür ve kalp rahatsızlıkları riskini ciddi ölçüde azaltır

Bristol Üniversite tarafından yapılan bir araştırma da lif açısından zengin olan kivinin kolon kanserini önlemede başarılı olduğunu göstermektedir. Araştırmacılara göre bu lifler tarafından üretilen bir çeşit asit kansere sebep olan genlerin aktif hale gelmesini engellemektedir.

Uyku kalitesini de arttırıyor

Yapılan araştırmalar kivinin uyku kalitesini arttırdığını göstermektedir. Yüksek miktarda kalsiyum içerdiği için uyumadan bir saat önce yenilen bir adet kivi daha rahat bir uyku çekmenizi de sağlar. Aynı zamanda ruh halinizi de canlandırmaya yardımcı olur.

Cevap: Mucize meyve kivinin faydaları

Günde 1 kiviyle vücut ve cilt sağlığınızı korumak mümkün…

İçeriğinde bulunan bol miktarda mineral ve proteinler gerek yetişkinler gerekse çocukların sağlığı açısından önemli katkıları vardır. İşte kivinin saymakla bitmeyen faydaları...
Grip, nezle gibi soğuk algınlığı gibi, kış mevsiminde sık görülen hastalıklara karşı iyi gelir. Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur.
Cilt sağlığı açısından da oldukça faydalı olan kivi, yaşlanmanın ciltteki etkilerini azaltır. Kan basıncını dengeler. Tansiyonu ve kandaki kolesterol oranını düşürür.
Besleyici değeri yüksek bir besin olan kivinin bir tanesi ile günlük A ve C vitamini ihtiyacı karşılanabilmektedir. Yapılan araştırmalar kivinin uyku kalitesini arttırdığını göstermektedir.
C vitamini deposu olan kivi, bu sayede cinsel gücü de artırıyor. Sabah bir kase yenmesini tavsiye eden uzmanlar, ara öğün olarak da tüketilebileceğini söylüyor.
Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kivi, kalsiyum, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından da zengindir.
Kivi tam bir diyet meyvesidir. Spor yaptığınızda, vücutta terleme ile birlikte elektrolit kaybı olur.
Nefes darlığı ve astıma karşı çok etkilidir.
Depresyon strese karşı da etkili olduğu bilinmektedir.