|
Genel Sağlık kategorisinde açılmış olan Neden Şişmanlarız? konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
19.01.2014, 11:50 | #1 (permalink) |
Özel Üye | Neden Şişmanlarız? NEDEN ŞİŞMANLARIZ? Aslında bizi şişmanlatan "fazla kaloriler" değil. Harcadığından daha fazla kalori almak sanıldığının aksine "sizi" şişmanlatmaz. Tabi bu kaloriler tamamen önemsiz anlamına da gelmez. Ama asıl önemlisi ne? Bizi şişmanlatan ne? Insulin hormonu... Karbonhidratlı bir gıda yediğiniz zaman karbonhidrat glikoza çevrilir ve kana karışır. Vücut artan kan şekerini azaltmak için insulin salgılar. Insulin de fazla glikozu yağa çevirir. Insulin salgılanması yağ yakmayı imkansız hale getirirken, yağ depolamayı çok kolaylaştırır. Diyelim ki günde 2000 kalori harcıyorsunuz ve 2000 kalori yiyorsunuz. Kilo almazsanız. Bu böyle günlerce devam eder. Ve sonunda bir gün diyelim ki size dışarıdan insulin verildi (veya bu 2000 kaloriyi yüksek karbonhidratlı gıdalardan almaya başladınız) Ne olur? Çok basit... Vücudunuz dışarıdan aldığınız 2000 kaloriden 500'ünü YAĞ olarak depolar. Yani şişmanlarsınız. Ama gün boyunca 2000 kalori harcadınız. Eksik olan (yağa çevrilmiş olan) 500 kalori ne olacak? İşte o da size yorgunluk, halsizlik, bitkinlik ve eksik olan kalorileri telafi etmek için AÇLIK hissi olarak geri döner. Böylece yedikçe acıkan, acıktıkça yiyen bir insan ortaya çıkar.. Kilo almak istemiyor musunuz? Karbonhidratlardan uzak durun. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |