Köpek Fobisi Nasıl Yenilir?

[DeRDeST]

Köpek Fobisi Nasıl Yenilir?

Çok sevimli hayvanlar olmasına rağmen birçok kişi genellikle nedensiz yere ya da geçmişte yaşadıklarından dolayı köpeklerden korkarlar. Köpek fobisi aslında çoğu zaman psikolojik bir sorun olabilir. Bu korku günlük yaşantımızı etkileyecek ve sürekli bir takıntı şeklinde bizimle beraber peşimizde olacaksa en iyi çözüm köpek fobisini yenmektir.

Köpeklerden korkmamızın birçok nedeni olabilir. Daha önce yaşadığımız kötü bir tecrübe, çevremizden duyduğumuz korkutucu hikayeler ya da biliç altımızda yer edinmiş çeşitli olaylar nedeniyle köpek fobisine sahip olunabilir.

Köpek korkusunun boyutu, eğer sadece köpeklerden korkmak gibi doğal bir durum ise bu korku kendiliğinden ortadan kalkabilir ve ciddi problemler oluşmadan kurtulunabilir. Fakat bu fobi çok ciddi seviyede hayatınızı etkiliyor ise bu fobinin üzerine gidip onu yenmek en temel çözümdür olucaktır. Bu fobiyi yenmenin bazı yolları vardır.

♥ Köpeklerden niçin korktuğunuzu ve bu korkunun ne zaman başladığını bilmek bu fobiye nelerin neden olduğunu ortaya koymak iyi bir başlangıç olabilir.

♥ Köpeklerin sokaklarda bize zarar vermek için değilde sokakların onların doğal yaşam ortamları olduğu için yaşadıklarını düşünmek ve bu düşünceyi kendimize sözlü olarak yüksek sesle hatırlatmak bu düşünceye alışmamıza yardımcı olacaktır.

♥ Köpekler hakkında kötü düşünce ve korkularımızı iyi düşüncelerle değiştirmeye çalışmak zamanla bu düşünceleri psikolojik olarak kabullenmemize yardımcı olur.

♥ Köpeklerin ne kadar sevimli, insan dostu, sadık hayvanlar olduklarını düşünmek ve buna inanmaya çalışmak fobiyi yenmek adına sizi rahatlatacaktır.

♥ Gün içerisinde çeşitli köpek resimlerine bakmak, onlar hakkında kitaplar okumak ve bilgi edinmek korkularınızı yenmek adına başarılı adımlar atmanıza yardımcı olacaktır.

♥ Eğer ulaşabilirseniz çevrenizde köpeği olan kişilerle konuşmak, onların köpekler hakkındaki düşüncelerini dinlemek ve onların köpekleriyle aralarında kurduğu bağı görmek sizi biraz daha köpek fobinizi yenme yolunda ileri taşıyacaktır.

♥ Bütün bunları yaptınız ve köpek fobisini yenme konusunda bir yol aldığınızın farkına vardıysanız karşılaştığınız köpeklerle göz teması kurabilir ve bakışlarınızla ondan korkmadığınızı hissettirebilirsiniz.

♥ Daha sonrasında köpeklerle onlara dokunarak el temasını kurabilir ve onları sevebilirsiniz. El teması kuracak seviyeye gelmediyseniz bile en azından artık köpek fobisini büyük oranda yenmiş seviyeye gelmişinizdir.