Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir?

**Jaqen** · 24.10.2013, 15:27

Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir?

Etiketler: Kilo Alamama, Kilo Alamama Sebepleri, Kilo Alamamak,
Kilo Alamyorum, Kilo Almayı Engelleyen Nedenler, Sağlık,
Zayıflama, Zayıflığın Zararları, Zayıflık, Zayıflık Neden Olur?,
Zayıflık Sorunu, Zayıflık ve Sağlık Sorunları

Vücutta ve organların çevresinde belirli miktarda yağ kitlesi olmalıdır. Bu oran kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna göre değişmektedir. Bu vücutta ki olması gereken yağ yüzdesinin alt sınırlarına inilmesi sonucunda kişide bir çok sağlık problemi oluşur.

Kilo Alamama veya Zayıflık Kişide Neler Yapar?

Zayıflığın Zararları :

* Vücut bağışıklık sisteminin azalmasıyla sık hastalanma,

* Yorgunluk, uykuya eğilim,

* Saç dökülmesi, tırnak kırılması,

* Kadınlarda menstrasyon düzensizlikleri,

* Psikolajik sorunlar,

* Kas erimesi, kuvvet eksikliği,

* Halsizlik, unutkanlık,

* Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşabilecek vitamin eksiklikleri,

* Sırt ağrıları.

Kişinin zayıf olduğunun tanısını vücut yağ ölçüm analizleri yapılarak ve BKI ( Beden Kitle İndeksi) ne bakılarak karar verilmektedir. Pratik olarak kullanılabilecek BKI : kilo (kg) / boy2 m2 dir. 19.9 ve altında ki değerler zayıf olarak kabul edilmektedir.

Kilo Alamama Nedenleri : Zayıflık Nedenleri :

* Aşırı fiziksel aktivite

* Düzensiz yemek saatleri, uzun süre açlık

* Psikolajik nedenler ( stres, depresyon v.b)

* Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi

* Metabolizmayı hızlandıran bazı hastalıklar

* Emilim ve sindirim sisteminde ki problemler

* Kilo alma korkusu

* İştahsızlık, besin alımında bozulma

* Metabolizmanın hızlı çalışması

**Ela** · 24.10.2013, 15:28

kısaca stres !

**Jaqen** · 24.10.2013, 15:32

Bende stresten kilo alırım herkesde bir değil o

**Ela** · 24.10.2013, 15:43

Ben streslensem de alamıyorum ,keyifli olsamda.. :/ bir tek annemin (killan) hamurları iyi geliyo bana ondan da mahrumum ..

**Viky** · 24.10.2013, 19:13

Metabolizman hızlı benimde o nedenle kilo almıyorum.. rejim yapmam her şeyi yerim kilo almam .. Bundan da hiç şikayetçi değilim

**Asi Ruh** · 10.11.2013, 20:33

Stres kilo almada büyük faktör fakat doğruları yaparsanız be herhangi bir hastalığınız yoksa kilo almamanız imkansız.

24.10.2013, 15:27	#1 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Etiketler: Kilo Alamama, Kilo Alamama Sebepleri, Kilo Alamamak, Kilo Alamyorum, Kilo Almayı Engelleyen Nedenler, Sağlık, Zayıflama, Zayıflığın Zararları, Zayıflık, Zayıflık Neden Olur?, Zayıflık Sorunu, Zayıflık ve Sağlık Sorunları Vücutta ve organların çevresinde belirli miktarda yağ kitlesi olmalıdır. Bu oran kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite durumuna göre değişmektedir. Bu vücutta ki olması gereken yağ yüzdesinin alt sınırlarına inilmesi sonucunda kişide bir çok sağlık problemi oluşur. Kilo Alamama veya Zayıflık Kişide Neler Yapar? Zayıflığın Zararları : * Vücut bağışıklık sisteminin azalmasıyla sık hastalanma, * Yorgunluk, uykuya eğilim, * Saç dökülmesi, tırnak kırılması, * Kadınlarda menstrasyon düzensizlikleri, * Psikolajik sorunlar, * Kas erimesi, kuvvet eksikliği, * Halsizlik, unutkanlık, * Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşabilecek vitamin eksiklikleri, * Sırt ağrıları. Kişinin zayıf olduğunun tanısını vücut yağ ölçüm analizleri yapılarak ve BKI ( Beden Kitle İndeksi) ne bakılarak karar verilmektedir. Pratik olarak kullanılabilecek BKI : kilo (kg) / boy2 m2 dir. 19.9 ve altında ki değerler zayıf olarak kabul edilmektedir. Kilo Alamama Nedenleri : Zayıflık Nedenleri : * Aşırı fiziksel aktivite * Düzensiz yemek saatleri, uzun süre açlık * Psikolajik nedenler ( stres, depresyon v.b) * Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi * Metabolizmayı hızlandıran bazı hastalıklar * Emilim ve sindirim sisteminde ki problemler * Kilo alma korkusu * İştahsızlık, besin alımında bozulma * Metabolizmanın hızlı çalışması Benzer Konular Kilo Almayı Durduramamanızın Nedenleri... Doğumdan Sonra Kilo Verememenin Nedenleri Nelerdir?... Kadınların daha kolay kilo alma nedenleri... Kilo Vermek için Yağ Yakmanın Yolları – Yağları Yakarak Kilo Verme... Kilo Almaya Neden Olan Yanlış Yemek Yeme Alışkanlıkları Nelerdir?... Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

24.10.2013, 15:28	#2 (permalink)
Ela Boşver gitsin... Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? kısaca stres ! Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________

24.10.2013, 15:32	#3 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Bende stresten kilo alırım herkesde bir değil o Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

24.10.2013, 15:43	#4 (permalink)
Ela Boşver gitsin... Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Ben streslensem de alamıyorum ,keyifli olsamda.. :/ bir tek annemin (killan) hamurları iyi geliyo bana ondan da mahrumum .. Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski __________________

24.10.2013, 19:13	#5 (permalink)
Viky Süper Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Metabolizman hızlı benimde o nedenle kilo almıyorum.. rejim yapmam her şeyi yerim kilo almam .. Bundan da hiç şikayetçi değilim Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

10.11.2013, 20:33	#6 (permalink)
Asi Ruh Özel Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Neden Kilo Alınmaz? Kilo Alamamanın Nedenleri Nelerdir? Stres kilo almada büyük faktör fakat doğruları yaparsanız be herhangi bir hastalığınız yoksa kilo almamanız imkansız. Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski