Mutsuz Olduğunuzu Gösteren İşaretler

Aşağıdakileri son zamanlarda sık sık yaşıyorsanız mutsuzsunuz, kendinizi bu durumdan bir an önce kurtarın...

Televizyon karşısında zaman geçirmek

Bazen stresli bir günün sonunda gece boyunca TV izlemek kaçınılmazdır. TV dizileri ve yarışmaların arasında beyniniz gevşeyip, çalışmaya ara verir. Ancak bu sizin günlük rutininiz ise elinizdeki kumandayı bir süreliğine kenara bıraksanız hiç fena olmayacak. Ne yazık ki yapılan araştırmalara göre TV izleme süreniz ne kadar fazlaysa, mutluluk düzeyiniz de o kadar düşük anlamına geliyor. Vaktinizi arkadaşlarınızla geçirin, çeşitli yardım organizasyonlarında gönüllü olmaya çalışın.

İlişkilerinizde sorunlar mı çıkıyor

Artarak devam eden can sıkıntısı tükenmekte olan bir ilişkinin de işaretidir. Mutsuz insanlar gelecekte karşılarına çıkan problemleri çözmekte ve onlarla yüzleşmekte sorun yaşarlar. Yeni insanlarla tanışmazlar ve arkadaş çevrelerini genişletemezler. Ve insan ilişkilerinde sorun yaşadıklarında hoşnutsuzluk yakalarını bırakmayan bir alışkanlık haline gelir. Aslında sorunlu ilişkiler mutsuzluğun sebebi olabileceği gibi sonucu da olabilir.

Uyku problemleri

Araştırmalar uykusuzluk ile mutluluk düzeyinin birbirleriyle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Uyku sorunu çeken insanlar, stres hormonu olarak da bilinen cortisol’ün etkilerine daha açıktır. İşte bu yüzden egzersiz yapmak ve uyku öncesi rahatlamak yeterli uyku almanıza yardımcı olabilir.

Stres tabii olarak mutsuz ediyor

Bilimsel araştırmalar, çevrenin insanların mutluluk düzeyinde büyük rol oynadığını gösteriyor. Güvende hissetmek ve rahatlık, tatmin ve memnuniyet hislerinin ortaya çıkmasında önemlidir. Aşırı stresli bir ortam endişe ve güvensizliğe neden olur. Elbette stresi hayatımızdan tamamen çıkaramayız ama olumlu düşünmek duygusal stres düzeyinin azaltılmasında önemli bir faktördür. Ayrıca çeşitli bedensel ve ruhsal rahatlama yöntemleri de bu konuda yardımcı olacaktır.

Stres gerçekten mutsuz ediyor insanı

__________________

çok mutsuzum ama dans edince unutuyorum herşeyi hem kilolarımdan kurtuluyorum hem de stres atıyorum, al sana bi göbek sana da bi göbek hepinize göbek

Alıntı:

XxX Nickli Üyeden Alıntı çok mutsuzum ama dans edince unutuyorum herşeyi hem kilolarımdan kurtuluyorum hem de stres atıyorum, al sana bi göbek sana da bi göbek hepinize göbek

dememişmiydim roman havası uzmanı diye ahanda kanıt

Uykuyla problerimlerim var.
Olmasa da zaten kronik olarak icsel mutsuzlardanim.

__________________

Alıntı:

Hipnoz Nickli Üyeden Alıntı Uykuyla problerimlerim var. Olmasa da zaten kronik olarak icsel mutsuzlardanim.

senin canın dayak istiyor

Beni bir evire cevire dovermisin @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]'m

__________________

Her sabah 6'da 'Allahım al canımı' yada 'valalhi bu gece erken yatıcam'sözleriyle kalkıyorum ,
Benim durum nedir ? Ben anlayamadımda

__________________

katinamın elinde makası dikemez ahhh dikemez dikmesini bilmez canım gülüm katinam getir dikeyiiiiiiim getir dikeyiiim

Alıntı:

VERA Nickli Üyeden Alıntı Her sabah 6'da 'Allahım al canımı' yada 'valalhi bu gece erken yatıcam'sözleriyle kalkıyorum , Benim durum nedir ? Ben anlayamadımda

Allahım al canımı nedir ya dilek kapın açık olsaydı ya delirtme beni .. bi zaman sonra alışkanlık oluyor ancak ilaçlar uyutur seni

Alıntı:

Hipnoz Nickli Üyeden Alıntı Beni bir evire cevire dovermisin @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]'m

Turabi gibi adama bir koydum baba burnu geldi şurdan şuraya sonra bitane daha koydum baba burnu tam tur yaptı eski yerine geldi