Mutlu insanların 22 alışkanlığı

[Courage]

Mutlu insanların 22 alışkanlığı


Amerika'da beslenme ve fitness alanında çalışan uzman Karen Hill bu kez mutlu olmanın 22 sırrını veriyor.

İşte daha iyi hissetmemize yarayacak bazı formüller
1. Kinden ve nefretten kurtulun.
2. Herkese iyi davranın.
3. Problemleri avantaj olarak görün.
4. Sahip olduklarınız için şükredin.
5. Hayalleriniz büyük olsun.
6. Her şeyi kafanıza takmayın.
7. Diğerleri hakkında hep iyi konuşun.
8. Bahane bulmayı bir kenara bırakın.
9. Anı yaşayın.
10. Her sabah aynı saatte uyanın.
11. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
12. Pozitif insanlarla vakit geçirin.
13. Başkalarının onayına ihtiyacınız olmadığını bilin.
14. Sosyal ilişkileriniz geliştirin.
15. Dinlemeyi öğrenin.
16. Meditasyon yapın.
17. Sağlıklı beslenin.
18. Spor yapın.
19. Sade bir yaşam sürdürün.
20. Kendinizi kontrol edin sinirlenmeyin.
21. Dürüst olun.
22. Değiştiremeyeceğiniz şeyleri kabullenin.