Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır?

**Ada** · 02.06.2015, 11:54

Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır?

Kahvaltı edin.

3 ana, 1-2 ara öğün yapın, daha çabuk zayıflayın.

Geç yemek yemeyin.

Salatadan vazgeçmeyin.

Çayı ve kahveyi şekersiz tüketin.

Günlük lif alımınızı artırın.

Yiyecekleri yutmadan önce en az 20 kez çiğneyin.

Egzersizi ihmal etmeyin.

Yaşam biçimi ve düşünce şeklinizi yeniden yapılandırın.

Su için

**Papatya** · 02.06.2015, 13:13

Her gün spor yapmak çok etkili

**ikRa** · 02.06.2015, 13:18

hiç dikkat etmem ama diyet yapiyorum saniyolar

**Perii** · 02.06.2015, 13:30

Ben yiyecekleri çokk az çiğniyorum bencede çok çignemem lazım ilerde kilo almaya başlarsam bunu yapıcam yaş ilerledikçe kilo artar

**-X-** · 02.06.2015, 13:37

Kahvaltıda 8 somun ekmek yeyin, 5 gün yemek yemeyin. Çok etkili.

Not: Hastaneden yazıyorum.

**Ada** · 02.06.2015, 14:50

Alıntı:

-X- Nickli Üyeden Alıntı

Kahvaltıda 8 somun ekmek yeyin, 5 gün yemek yemeyin. Çok etkili.

Not: Hastaneden yazıyorum.

vah vah geri vah

02.06.2015, 11:54	#1 (permalink)
Ada Siyahı da Gökkuşağından Dışlamadılar mı? Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Kahvaltı edin. 3 ana, 1-2 ara öğün yapın, daha çabuk zayıflayın. Geç yemek yemeyin. Salatadan vazgeçmeyin. Çayı ve kahveyi şekersiz tüketin. Günlük lif alımınızı artırın. Yiyecekleri yutmadan önce en az 20 kez çiğneyin. Egzersizi ihmal etmeyin. Yaşam biçimi ve düşünce şeklinizi yeniden yapılandırın. Su için Benzer Konular Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?... Diyet Yapmadan Nasıl Kilo Verebilirim?... Diyet Yapmadan Zayıflamak için ipuçları... Diyet yapmadan zayıflama ipuçları... Diyet Yapmadan Kilo Verilir mi?... Paylaş Share this post on Twitter Perii ve Papatya beğendi Follow @Forumaski

02.06.2015, 13:13	#2 (permalink)
Papatya Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Her gün spor yapmak çok etkili Paylaş Share this post on Twitter Ada beğendi. Follow @Forumaski

02.06.2015, 13:18	#3 (permalink)
ikRa Bu Ne Özgüven? Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? hiç dikkat etmem ama diyet yapiyorum saniyolar Paylaş Share this post on Twitter Ada beğendi. Follow @Forumaski __________________

02.06.2015, 13:30	#4 (permalink)
Perii Süper Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Ben yiyecekleri çokk az çiğniyorum bencede çok çignemem lazım ilerde kilo almaya başlarsam bunu yapıcam yaş ilerledikçe kilo artar Paylaş Share this post on Twitter Ada beğendi. Follow @Forumaski

02.06.2015, 13:37	#5 (permalink)
-X- Frav frivlbehz. Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Diyet Yapmadan Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Kahvaltıda 8 somun ekmek yeyin, 5 gün yemek yemeyin. Çok etkili. Not: Hastaneden yazıyorum. Paylaş Share this post on Twitter Ada beğendi. Follow @Forumaski __________________ life over comp. sci.