Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı

**Narsinha** · 01.05.2013, 23:46

Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı

Biraz önyargı ve denemeden reddetmek yüzünden gelişen bamyadan uzak duruşu değiştirmek için, bir de size olan yararlarını okuyun.

1- Hem çözünür, hem çözünmez lif içerir. Çözülebilir lif (zamk) bağırsak safra asitlerine bağlanan ve kolesterol emilimini, hem de metabolik toksinleri inhibe eder. Bu şekilde, kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinleri taşır.
2- Ülseri önlemede en büyük yardımcılardan biridir. Sindirim sistemindeki asidi nötralize eder.
3- A vitamini, beta karoten, ksantin ve lutein gibi flavonoid antioksidanlar açısından son derece zengindir. Onlar retinayı korur ve göz kataraktını önlemede büyük destek olurlar.
4- Stres, anksiyete ve depresyonu azaltırken, diyet listenize bu sebzeyi eklerseniz, sinir sistemini korumaya yardımcı olacaktır.
5- C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir. Enfeksiyonları tutar, serbest radikallere karşı vücudu korur ve birçok hastalığın riskini azaltır.
6- K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve korumak için gereklidir. Ayrıca kanamayı kontrol eden, kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için K vitamini önemli rol oynar.
7- Bamya birçok vücut fonksiyonları için gerekli olan demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller için iyi bir kaynaktır.
8- Kilo vermek istiyorsanız, bamya tüketin çünkü lif oranı yüksektir, kolesterole karşıdır, tokluk hissi yaratır.

**Jaqen** · 01.05.2013, 23:50

Çok seviyorum ben ya nesini sevmiyorlar anlamıyorum çok lezzetli

**Venüs** · 01.05.2013, 23:51

Bayılırımmmmmmmmmmmm

**Narsinha** · 01.05.2013, 23:52

En sevmediğim yemeklerin en başında geliyor

**Venüs** · 01.05.2013, 23:56

Alıntı:

Narsinha Nickli Üyeden Alıntı

En sevmediğim yemeklerin en başında geliyor

Misss gibi missss neyini sevmiyorsun

**Narsinha** · 01.05.2013, 23:58

Alıntı:

Venüs Nickli Üyeden Alıntı

Misss gibi missss neyini sevmiyorsun

Neyini olacak kendisini

**Venüs** · 01.05.2013, 23:59

Ayy sevilmez mi yaaaa etli olcak bide limonluuu ımm

**Narsinha** · 02.05.2013, 00:05

En sevmediğim yemekler
1).Bamya
2).Pırasa

**Jaqen** · 02.05.2013, 00:05

Canım çekti bak ya yarın yapimde yiyim

@[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]üm gel sende

**Venüs** · 02.05.2013, 00:07

Gelmemi kuzum yaa bayılırım vallaa offf yapta yiyek

01.05.2013, 23:46	#1 (permalink)
Narsinha ∞ Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Biraz önyargı ve denemeden reddetmek yüzünden gelişen bamyadan uzak duruşu değiştirmek için, bir de size olan yararlarını okuyun. 1- Hem çözünür, hem çözünmez lif içerir. Çözülebilir lif (zamk) bağırsak safra asitlerine bağlanan ve kolesterol emilimini, hem de metabolik toksinleri inhibe eder. Bu şekilde, kalp hastalığı riskini azaltır ve sindirim sistemi ile vücuttan dışarı zararlı toksinleri taşır. 2- Ülseri önlemede en büyük yardımcılardan biridir. Sindirim sistemindeki asidi nötralize eder. 3- A vitamini, beta karoten, ksantin ve lutein gibi flavonoid antioksidanlar açısından son derece zengindir. Onlar retinayı korur ve göz kataraktını önlemede büyük destek olurlar. 4- Stres, anksiyete ve depresyonu azaltırken, diyet listenize bu sebzeyi eklerseniz, sinir sistemini korumaya yardımcı olacaktır. 5- C vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için önemlidir. Enfeksiyonları tutar, serbest radikallere karşı vücudu korur ve birçok hastalığın riskini azaltır. 6- K vitamini güçlü kemikler inşa etmek ve korumak için gereklidir. Ayrıca kanamayı kontrol eden, kan pıhtılaşma proteinlerinin üretimi için K vitamini önemli rol oynar. 7- Bamya birçok vücut fonksiyonları için gerekli olan demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi mineraller için iyi bir kaynaktır. 8- Kilo vermek istiyorsanız, bamya tüketin çünkü lif oranı yüksektir, kolesterole karşıdır, tokluk hissi yaratır. Benzer Konular Karamsarlığın da yararı var!... Diş İpinin Yararı Yok... Bamyanın faydaları nelerdir?... Bamyanın 8 Faydası!... Cevizin Hiç Bilmediğiniz Yararı... Paylaş Share this post on Twitter Jineps ve Venüs beğendi Follow @Forumaski

01.05.2013, 23:50	#2 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Çok seviyorum ben ya nesini sevmiyorlar anlamıyorum çok lezzetli Paylaş Share this post on Twitter Narsinha ve Venüs beğendi Follow @Forumaski

01.05.2013, 23:51	#3 (permalink)
Venüs Gülüşlerim;Acılarımı örtmeye çalışan Ağır işçilerdir Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Bayılırımmmmmmmmmmmm Paylaş Share this post on Twitter Jineps ve Narsinha beğendi Follow @Forumaski __________________

01.05.2013, 23:52	#4 (permalink)
Narsinha ∞ Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı En sevmediğim yemeklerin en başında geliyor Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

01.05.2013, 23:59	#7 (permalink)
Venüs Gülüşlerim;Acılarımı örtmeye çalışan Ağır işçilerdir Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Ayy sevilmez mi yaaaa etli olcak bide limonluuu ımm Paylaş Share this post on Twitter Narsinha ve Zeyy beğendi Follow @Forumaski __________________

02.05.2013, 00:05	#8 (permalink)
Narsinha ∞ Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı En sevmediğim yemekler 1).Bamya 2).Pırasa Paylaş Share this post on Twitter Follow @Forumaski

02.05.2013, 00:05	#9 (permalink)
Jaqen Root Administrator Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Canım çekti bak ya yarın yapimde yiyim @[Link'i Görebilmeniz İçin Kayıt Olunuz.! Kayıt OL]üm gel sende Paylaş Share this post on Twitter Venüs beğendi. Follow @Forumaski

02.05.2013, 00:07	#10 (permalink)
Venüs Gülüşlerim;Acılarımı örtmeye çalışan Ağır işçilerdir Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.	Cevap: Bamyanın bilmediğiniz 8 yararı Gelmemi kuzum yaa bayılırım vallaa offf yapta yiyek Paylaş Share this post on Twitter Jineps beğendi. Follow @Forumaski __________________