|
Serbest Kürsü kategorisinde açılmış olan Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı? konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
07.01.2016, 23:44 | #1 (permalink) |
| Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı? Yürüyüş Ayakkabısı Nasıl Olmalı? Yürüyüş ayakkabınızı doğru seçerseniz daha fazla kalori yakarsınız, uzun adımlarla bacak kaslarınız daha fazla çalışır ve kilo verme süreciniz hızlanmış olur. Yürüyüş yaptığınız ayakkabıyı doğru seçerseniz ayaklarınız rahat edeceği için daha uzun süre ve temponuzu düşürmeden, daha uzun adımlar atarak yürüyebilirsiniz. Sonuç olarak daha fazla kalori yakarsınız, uzun adımlarla bacak kaslarınız daha fazla çalışır ve kilo verme süreciniz hızlanmış olur. Yürüyüş ayakkabısı nasıl olmalı? Yürüyüş ayakkabısı seçerken şu özelliklere sahip olmasına dikkat etmelisiniz: Hafif olmalı Yürüyüşe çıktığınız ayakkabı hafif olmalı. Ağır ayakkabı adım atmanızı zorlaştırır. Alçak topuklu ve esnek olmalı Adım atarken önce topuğunuza basarsınız ve adımınızı ayak parmaklarınıza basarak sonlandırırsınız. Seçtiğiniz yürüyüş ayakkabısı, yürürken topuklarınızdan ayaklarınızın ön kısmına doğru esnediğinizi size hissettirmeli. Topuk yüksekliği doğru ayarlanmış olmalı, topuğunuz ayağınıza oturmalı. Parmaklarınız rahat hareket etmeli Ön kısmı ayak parmaklarınızın rahat hareket edeceği genişlikte olmalı ve bu kısımda uygun boşluk bulunmalı. Ayaklarınız nefes almalı Ter çeken çorap giyseniz bile ayakkabınız nefes aldırmıyorsa ayaklarınız sırılsıklam olur ve o ıslaklık hissiyle daha fazla yürümek istemezsiniz. Ayağınızın üst kısmını kavrayan, destekleyen ama nefes aldıran bir malzemeden yapılmış ayakkabı seçmelisiniz. Yürüyüş ayakkabısı satın alırken bunları unutmayın!
|
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |