|
Stil - Bakım kategorisinde açılmış olan Erkekler İçin Zayıflamak konusu , ...
| LinkBack | Seçenekler | Arama | Stil |
01.11.2013, 15:39 | #1 (permalink) |
| Erkekler İçin Zayıflamak Erkekler İçin Zayıflamak Yemek yemeden veya çok az yiyerek kilo veremeyiz. Versek’de geri alırız. Bu şekilde kilo vermek insan metabolizmasının işleyiş biçimine aykırıdır. Kısa süreli diyetler yaptığımızda ilk günlerde verilen 4-5 kilo, vücudumuzun hayati fonksiyonları için gerekli olan sudur. Bu suyun kaybedilmesinden sonra vücut, enerjisini sanıldığı gibi yağ hücrelerinden değil de,daha kolay olan kas hücresi yapısındaki protein içeren hücrelerden yakmaya başlar. Bu durumda diyet faydadan çok zarar getirir. Ağırlığını kaybeden kaslar sarkmaya başlar. Zayıflamanın anlamı şudur; SAĞLIKLI ZAYIFLAMAK KİLO KAYBETMEK DEĞİL, YAĞ KAYBETMEKTİR. Demekki zayıflamak insanın kendi başına başaracağı bir olay değilmiş. Uzman olan diyetisyenler işlerini başarıyla yapmaktadır. Yemek alışkanlığınızı tersine çevirirseniz ortalama 10-15 kilo verebilirsiz. Toplumumuz yemek işini akşama bıraktığından, vücutta yağ oranını bilmeden arttırırlar. Tersine dediğimizde fazla yemek yeme işini sabaha bırakmayı kasdetmiştim.Sabah bol bol yerseniz gün içerisinde kan şekeriniz, düşmez enerjiniz fazla olur. Öle yemeğini de geciktirmeden yerseniz, akşam vücut yemek ihtiyacı hissetmeyecektir. Kendi kendinize ancak bu şekilde zayıflayabilirsiniz. Aç kalmak çözüm değildir. Özetle; aynı yemeği yeseniz dahi saatlerini dediğim şekilde ayarlarsanız kendinizdeki değişikliği farkedersiniz. Aksi halde tansiyon hastası bile olabilirsiniz. |
Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz. |
| |
Forum hakkında | Kullanılan sistem hakkında |
| SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc. |