Doğru beslenin
 

Doğru beslenin

Beslenmenin yüzümüzün bakımıyla ne ilgisi var demeyin. Cildinizin güzelleşmesi ve insanlara hoş görünmesinin devamlı beslenme ile ilgisi olduğunu unutmayın. Hollanda ülkesinde 3 ayrı yaşam şartlarına maruz kalan insanlar ele alınmış. Bunların resimleri çekilmiş ve yüz cilt testleri yapılmış. İlginç olan köyde yasayan Hollandalı diğer şehirde yaşayan 2 Hollandalıdan daha iyi bir cilde sahip olmakla birlikte çekilen resim uzmanlara gösterildiğinde alınan cevapta ilginçti. Köyde yaşayan Hollandalının daha sıcak bakış sağladığı ve etkileyici bulduklarını belirtmişlerdir. Köydeki Hollandalının yüz bakımı için neler yaptığı araştırıldığında ise ortaya çıkan sonuç şudur: Taze ve biyolojik değeri yüksek doğal besinler tüketmek, devamlı hareket etmek çalışmak, sabah ve akşam yüzünü yıkamak. Kesinlikle hiç bir krem ya da losyon kullanmadığı açıklanmıştır.

Doğal gıdaları tüketmeye çalışın. Vitaminlerinizi dışarıdan almamaya özen gösterin. Meyve, sebze, salata, yoğurt ve süt ürünleri, yumurta, sebze yemekleri, tavuk ve balık etlerini tüketmenin yanı sıra kepekli ekmek, bal, çörek otu gibi sağlıklı gıdaların tüketilmesine özen gösterilmelidir. Cildin tazeliğini ve belki de düzensizliğini bozacak gıdalardan katı yağlı gıdalar, aşırı çikolata tüketme, asitli içecekler(kola gibi), aşırı tatlılar zarar verecektir. Bu tür yiyecekler ancak belli zamanlarda tüketilebilir. Her öğüne mutlaka sebze ile başlayınız. Örneğin öğle yemeğinde pilav ve et tüketecekseniz, önce karışık mevsiminde salata tüketin. Daha sonra ana menüye geçin.