Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu
 

Go Back   Forum Aski - Türkiye'nin En Eğlenceli Forumu > Genel - Güncel > Türkiye'den Haberler

canlı casino siteleri canlı casino siteleri sagedatasecurity.com casino siteleri takipçi satın al
porno diyarbakır escort bayan antalya escort malatya escort

Bayram'da uzun yola çıkacaklar dikkat

Türkiye'den Haberler kategorisinde açılmış olan Bayram'da uzun yola çıkacaklar dikkat konusu , ...


Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 08.10.2013, 17:19   #1 (permalink)
Root Administrator

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Bayram'da uzun yola çıkacaklar dikkat

Bayram'da uzun yola çıkacaklar dikkat
bayram öncesi tatile gidecekler dikkat, bayram trafiğine dikkat,bayram öncesi trafik uyarıları





Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, Kurban Bayramı tatili nedeniyle yolculuk yapacak olanlara uyarıda bulunarak, "Uzun süre otomobil kullanmak, sırt ve boyun ağrılarına, siyatik ve bel fıtığı gibi rahatsızlıklarına neden olabilir, o nedenle uzun yola çıkacak olanlara ara ara dinlenmelerini tavsiye ediyoruz" dedi.


Şendur, özellikle günlük hayatta uzun süre otomobil kullananlarda boyun ve sırt ağrılarının oluşabildiğini söyledi.


Uzun yola gidecek sürücülerin boyun ve sırt ağrılarına karşı dikkatli olmasının önemine değinen Şendur, 9 günlük Kurban Bayramı tatiline çıkacakların saatlerce aralıksız araç kullanmaması gerektiğini bildirdi.
"Uzun süre otomobil kullanmak, sırt ve boyun ağrılarına siyatik ve bel fıtığı gibi rahatsızlıklarına neden olabilir, o nedenle uzun yola çıkacak olanlara ara ara dinlenmelerini tavsiye ediyoruz" diyen Şendur, şunları kaydetti:


"Bu tür durumlarda hareketsizlik, kaslarımızın zayıflamasına ve eklemlerimizin daha çabuk zarar görmesine yol açıyor. Sadece tatil için değil, normal yaşamlarında da uzun süre otomobil kullanmak zorunda kalanların düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmaya, otururken doğru pozisyonu seçmeye dikkat etmesi gerekir. Bu nedenle özellikle şehirlerde yaşayan ve vaktinin büyük kısmını otomobilde ve masa başında geçiren bireylerin her gün en azından yaklaşık 5-6 kilometre yürümesi şarttır."


"Oturma şekli önemli"


Prof. Dr. Şendur, otomobilde doğru oturma şekliyle olası bel, sırt ve boyun problemlerinin önlenebileceğini ifade etti.
Şendur, otomobilde koltuğun yerden 100 derece açı yapacak şekilde, dik hale getirilmesi, dizlerin kalçadan hafifçe yüksek tutulması, sırtın dikey pozisyonda tutulup, başın, koltuk başlığının ortasını desteklediğinden emin olunmasını gerektiğini anlattı.


"Sigara bel ağrısını etkiliyor"
Yapılan birçok çalışmada sigara kullanımı ile bel ağrısı ilişkisinin ortaya çıktığına değinen Prof. Dr. Şendur, "Toplumun yüzde 80'i yaşamları boyunca en az bir kez bel ağrılarından yakınır. Bel ağrıları tanı, tedavi ve iş gücü kaybı açısından çok önemli bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bel ağrıları, doktora başvuru sebepleri arasında ikinci sırada yer almaktadır. 45 yaşın altındaki kişilerde aktivite kısıtlamasına yol açan en önemli hastalıktır. Yatarak tedavi edilen hastalıklar içinde 5. sırada, ameliyat edilen hastalıklar arasında ise 3. sırada yer almaktadır" diye konuştu.


Ağırlık taşımanın da bel ve sırt ağrılarına neden olduğuna değinen Ömer Faruk Şendur, "Alışverişten dönerken yükü bir elinizde taşımayın. İki ayrı çanta ya da torbaya eşit miktarda malzeme koyun ve öyle taşıyın" dedi.

Jaqen isimli Üye şimdilik offline konumundadır Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yukarı'daki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Açma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Forum hakkında Kullanılan sistem hakkında
Forumaski paylaşım sitesidir.Bu nedenle yazılı, görsel ve diğer materyaller sitemize kayıtlı üyelerimiz tarafından kontrol edilmeksizin eklenmektedir.Bu nedenden ötürü doğabilecek yasal sorumluluklar yazan kullanıcılara aittir.Sitemiz hak sahiplerinin şikayetleri doğrultusunda yazılı, görsel ve diğer materyalleri 48 saat içerisinde sitemizden kaldırmaktadır. Bildirimlerinizi bu linkten bize yapabilirsiniz.

Telif Hakları vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, ve Jelsoft Enterprises Ltd.'e Aittir.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
yetişkin sohbet chatkamerali.net

Saat: 17:26