Mayonez Sivilce Yapar mı?

[DeRDeST]

Mayonez Sivilce Yapar mı?

Ergenlik çağının sorunu olarak öne çıkan sivilceler, az da olsa ilerlemiş yaşlarda da görülür. Genel olarak hormonların yarattığı sorunlardandır. Ergenlik döneminde, yeni hücre oluşumu hızlanır bunun sonucu olarak ölü hücre birikimi çok olur. Cildin doğal koruyucusuna en büyük katkı sağlayan sebum (yağ bezi salgısı), cilt yüzeyine çıkmakta zorlanır. İltihaplı olmayan yağ tıkanmaları oluşturursa, bunlara komedon denir. Komedon deri yüzeyinde açık ya da kapalı halde bulunur. İltihaplı yağ tıkanmaları ise sivilce olarak karşımıza çıkar.

Yağ oluşumunu destekleyen besinleri yemeği bıraktığımızda, sivilcelerin azaldığı gözlenmiştir. Mayonez bunlardan birisidir. Mayonezin içeriği yağdır. Sağlıklı beslenme ürünü olarak sayılamaz. Mayonez gibi tüm soslar, hazır meyve suları, gazoz, kola, hamur işleri, pasta, kek, kurabiye, cips, gofret, tüm kızartmalar ve bunun gibi ürünlerin sivilceleri artırdığı izlenmiştir. Uzak durulması gereken yiyeceklerdir. İltihapsal etkiyi artırırlar. Kötü beslenme direkt sivilce nedenidir denilemez. Sivilceyi arttıran neden olarak sayılır.

Doğru beslenme ile sivilce artması engellenir. Örneğin, omega-3 iltihapları azaltır. Sağlıklı beslenerek, bağışıklık sistemi kuvvetlenir. Sağlıklı bir cilde sahip olmak için, A-B-C-E vitaminleri olumlu etkiler sunar. Magnezyum, çinko, potasyum, doğal mineraller güzel bir cildin anahtarıdır. Beta Karoten'in yağ üretimini azalttığı bilinmektedir. B6 vitamini sivilce oluşumunu destekleyen hormonları düzenler. Ayrıca, bol su içmenin birçok faydası vardır. Vücudumuzu toksit maddelerden arındırmak için, su tüketmek gerekir. Bitki çayları, ayran, taze sıkılmış meyve suyu tüketmek metabolizma ve cilt için çok faydalıdır.

Bir araştırma çalışmasında, bir grup insan, daha lifli, çok yavaş emilen şekerler kullanmış (Örnek: kepek ekmek), diğer grup insan, lifi az, hızlı emilen şekerler kullanmış (Örnek: beyaz ekmek). Daha lifli, çok yavaş emilen şekerleri kullanan grupta yaklaşık 2 kat fazla sivilcelerin iyileşmesi görülmüştür. Ayrıca, bu grupta insülin direncinde azalma görülmüştür. Başka bir denemede, unsuz, şekersiz beslenme ile sivilcelerin büyük oranda azaldığı izlenmiştir. Eskimolar gibi, rafine olmayan doğal gıdalarla beslenen toplumlarda sivilceye rastlanmamıştır.