Diyet denmez aslında benimkine, Definasyon dönemi dediğimiz bir dönem vardır. Bulk döneminden sonraki evre, bu evrede. Aldığınız yağları yakarak, ortaya kas kütlenizi çıkartırsınız. Size + sı, aşırı kas kütlesi ve parçalı bir vücüt. 2 3 ayda yağ ile beraber totalde, 20 kilo birden verilir. Tabi bulk döneminin faydalı olup olmayacağına göre uzatılabilirde. Kısacası yaptım oldu, bütün yaz 3 gen gezdim
