23.07.2016, 13:34
|
#1 (permalink)
|
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Bayanlar İçin Bölgesel Zayıflama, Kilo Verme Egzersizleri Bayanlar İçin Bölgesel Zayıflama, Kilo Verme Egzersizleri
Merhaba arkadaşlar sizin için bu başlık altında bölgesel kilo verme, zayıflama egzersizleri paylaşacağım. Ama öncelikle şunu bilmeniz gerek sporu öncelikle sağlığınız için yapın bu bilinçle yapar iseniz zaten kazanırsınız fit bir vücuda sahip olursunuz. Ve unutmadan p4p kanalından yayınlayacağım videolar için kendilerine teşekkür ederim.
Başlayalım Kalça egzersizleri: Jumping Jacks Abdominal oblik Side Plank Kalça egzersizleri: Squat (Çömelme) Kalça için en iyi egzersizler: Pulse Lunges Kalça için en iyi egzersizler: Single Leg Bridge Kalça için en iyi egzersizler: Düz bacak ile yan dönüş Yan Tekme ile Çömelme Pilates egzersizi: Prone Leg Lift Alternated
__________________ Fitness Eğitmeni |
| |