21.10.2013, 18:33
|
#2 (permalink)
|
| Root Administrator
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
|  Domates Diyeti
Domates Diyeti  1.Gün
Sabah kahvaltısı:
6-7 dilim domates,
2-3 dilim salatalık,
1 dilim diyet ekmeği,
Şekersiz çay,
30 gram yağsız peynir,
Az yağlı omlet.
Ara öğün:
4-5 dilim domates,
Maydanoz.
Öğlen yemeği:
1 kase çorba,
1 dilim diyet ekmeği,
Az yağlı kereviz yemeği.
Ara öğün:
3-4 dilim domates,
2-3 dilim salatalık,
2 tane kayısı.
Akşam yemeği:
1 dilim diyet ekmeği,
Sebze yemeği,
Yağsız salata,
125 gram diyet yoğurt.
Ara öğün:
3-4 dilim domates,
2 tane kayısı.
2.Gün
Sabah kahvaltısı:
1 tane haşlanmış yumurta,
7-8 dilim domates,
2-3 dilim salatalık,
3-4 tane zeytin,
Şekersiz çay,
2 dilim diyet ekmeği.
Ara öğün:
6-7 dilim domates,
1 tane elma.
Öğlen yemeği:
1 kase domates çorbası,
1 dilim diyet ekmeği,
Yağsız salata.
Ara öğün:
6-7 dilim domates,
3 tane erik.
Akşam yemeği:
1 kase domates çorbası,
Yarım tabak sebze yemeği,
1 dilim diyet ekmeği
Ara öğün:
3-4 dilim domates,
2 tane kayısı.
3.Gün
Sabah kahvaltısı:
7-8 dilim domates,
3-4 dilim salatalık,
3-4 tane zeytin,
1 dilim diyet ekmeği,
Şekersiz çay,
Az yağlı omlet,
Maydanoz.
Ara öğün:
3-4 dilim domates,
3 tane erik.
Öğlen yemeği:
1 kase çorba,
1 tane haşlanmış patates,
Yağsız salata,
100 gram diyet yoğurt.
Ara öğün:
6-7 dilim domates.
Akşam yemeği:
1 kase çorba,
Yarım tabak sebze yemeği,
1 dilim diyet ekmeği.
Ara öğün:
3-4 dilim domates.
Aşağıdaki Kelimeden Sitemize Ulaştınız
domates diyeti
|
 |  |