Masaj yaparken dikkat edilmesi gerekenler



Masaj, vücudun gerginliğini giderme, akne oluşumunu azaltma ve kan dolaşımını hızlandırma gibi birçok tedavi edici yönleriyle bilinen bir uygulamadır. Etkili bir masaj için aşağıdaki maddelere lütfen dikkat ediniz.
a) Masaj yapılmadan önce mutlaka ılık su ile duş alın.
b) Masör, vücuda ani hareketler yapmayıp, ellerini ritmik hareket ettirmelidir.
c) El, masaj yapılan vücutta yavaş hareket ettirilirse, masaj yapılan kişi kendini daha iyi hissedecektir.
d) Masaj yaptığınız kişi ile sözlü diyaloga girmekten olabildiğince kaçının. Sadece masaj esnasındaki uygulamalara yönelik tavsiyelerine açık olun.
e) Ateşi olan ya da patolojik rahatsızlıkları olan kimselere asla masaj yapmayın.
f) Asla ağır yağlı bir yemekten sonra karın ve sırt bölgesine masaj yapmayın.
g) Masörün elleri temiz ve ılık olmalıdır.
h) Masörün tırnakları asla uzun olmamalıdır.
i) Masaj yapılacak kişi sert bir yatağa uzanmalıdır.
j) Masaj esnasında kullanılacak yağ ılık olmalıdır.